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進入社群媒體的時代，我們更輕易地觀賞到他人的生活，卻也更輕易地否定自己的人生。打開社群媒體，滑了一輪充滿美食、美景與美照的動態後，你是否和我一樣常感到一股莫名的低落感？這週 #那些學校沒教的事 Janet 想跟大家分享一本好書帶給我的５個啟發與收穫，透過閱讀《給總是覺得自己不夠好的你：19個克服自我價值感低落的處方箋，用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生》一起學習作者多年透過使用阿德勒的心理學諮商多位常因為比較心理陷入低潮的人，幫助他們找回自信、建立新生活！希望你聽完也有所收穫喔 :) 一起加油！

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