Eindbazen

#166 Floris Wouterson - Alles over goed slapen en beter presteren


Listen Later

Hij is dé slaapexpert van Nederland. De enige Slaap Performance coach van Europa. Auteur van het boek SuperSlapen. Beter slapen begint bij deze eindbaas: Floris Wouterson!
Als ervaringsdeskundige in slecht slapen kwam Floris tot het inzicht: je kunt nog zo goed eten en bewegen, als je slecht slaapt voel je je belabberd. Slapen is dus veel belangrijker dan eten en bewegen samen!
Maar waarom is slaap zo belangrijk? Kun je slaap inhalen? En hoeveel schade kan een slaappilletje nou aanrichten?
Floris vertelt ons over de oorzaken van slecht slapen en de werking van slaapmedicatie. Over hoe slecht slapen je levensduur verkort en hoe nachtdiensten je bioritme volledig verstoren.
We praten over de processen die je lichaam start tijdens je slaap, het tracken van je slaap met een smartwatch, terugkerende dromen waarin je in een put valt en het effect van snurken.
De oplossing is niet ingewikkeld: Floris presenteert 8 ingrediënten die je slaap beïnvloeden. Zijn onlangs ontwikkelde slaapdetox helpt je het knelpunt te vinden en jezelf te resetten.
Benieuwd naar alle ins en outs rondom slapen? Dan is dit de podcast voor jou!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

EindbazenBy Michel Vos & Wiggert Meerman

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like Eindbazen

View all
100% Inspiratie Podcast by Thijs Lindhout

100% Inspiratie Podcast

5 Listeners

KUKURU by Giel Beelen

KUKURU

20 Listeners

De Jortcast by NPO Radio 1 / AVROTROS

De Jortcast

98 Listeners

De Universiteit van Nederland Podcast by Universiteit van Nederland

De Universiteit van Nederland Podcast

44 Listeners

Omdenken Podcast by Berthold Gunster

Omdenken Podcast

60 Listeners

De Nieuwe Wereld by De Nieuwe Wereld

De Nieuwe Wereld

32 Listeners

De 365 Podcast by David de Kock & Arjan Vergeer / 365 Dagen Succesvol

De 365 Podcast

10 Listeners

De Podcast Psycholoog by De Podcast Psycholoog

De Podcast Psycholoog

17 Listeners

Lotgenoten Podcast by Jaro Knoppert & Koen Stam

Lotgenoten Podcast

5 Listeners

The Trueman Show by jornluka

The Trueman Show

28 Listeners

V for Valentine by V for Valentine

V for Valentine

7 Listeners

Het Uur by NRC

Het Uur

40 Listeners

De Zelfhulpvraag by VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn

De Zelfhulpvraag

1 Listeners

LUST by Jacqueline van Lieshout / Corti Media

LUST

4 Listeners

Die podcast over routines by Arie Boomsma / Middle Child Media

Die podcast over routines

4 Listeners