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#166 So durchbrichst du die Stress-Spirale als Lehrer nachhaltig!
Mit dem ABC-Modell zu mehr Gelassenheit im Schulalltag
Gewinne Klarheit über deine berufliche Zukunft und buche jetzt dein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch: https://t1p.de/a1lid
Kennst du das Gefühl, wenn eine Kleinigkeit im Schulalltag reicht und plötzlich bist du komplett gestresst?
In dieser Folge zeigt dir Isabell, wie du mit dem ABC-Modell von Albert Ellis solche Stressmomente nachhaltig durchbrichst. Sie erklärt das bekannte psychologische Modell ganz praktisch anhand eines Beispiels aus ihrer eigenen Lehrerzeit. Du erfährst, wie Gedanken deine Stressreaktionen formen und wie du sie aktiv beeinflussen kannst.
Das Ziel: innerlich ruhiger werden, klarer reagieren und dein Nervensystem im Schulalltag entlasten.
Eine Folge für alle, die nicht nur „funktionieren“, sondern gelassener, selbstbestimmter und gesund bleiben wollen. Ideal für deinen nächsten Stress-Moment – oder besser: bevor er entsteht.
Zu unserem Neuorientierungs-Programm "LehrKraftNavigator" - finde Klarheit und triff eine Entscheidung für deine berufliche Zukunft: https://t1p.de/pagaa
Zu unserem Umsetzungs-Programm "Querausstieg: Schaffen!" - bewirb dich mit unserem Bewerbungstraining erfolgreich in die freie Wirtschaft: https://t1p.de/arf5i
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By Isabell Probst - isabellprobst.deMit dem ABC-Modell zu mehr Gelassenheit im Schulalltag
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Kennst du das Gefühl, wenn eine Kleinigkeit im Schulalltag reicht und plötzlich bist du komplett gestresst?
In dieser Folge zeigt dir Isabell, wie du mit dem ABC-Modell von Albert Ellis solche Stressmomente nachhaltig durchbrichst. Sie erklärt das bekannte psychologische Modell ganz praktisch anhand eines Beispiels aus ihrer eigenen Lehrerzeit. Du erfährst, wie Gedanken deine Stressreaktionen formen und wie du sie aktiv beeinflussen kannst.
Das Ziel: innerlich ruhiger werden, klarer reagieren und dein Nervensystem im Schulalltag entlasten.
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