Bienvenue dans cette nouvelle mini-série du podcast Alimente ton sport, où je décortique, épisode par épisode, un supplément à la fois.

Le but : des épisodes courts, concrets et basés sur la science pour t’aider à comprendre à quoi servent vraiment les suppléments, pour qui et quand ils peuvent être utiles… et surtout comment les utiliser intelligemment.

Pour ce premier épisode, on commence avec un supplément qui fait énormément parler présentement : la créatine.

Dans cet épisode, je t’explique :

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Bonne écoute ! 🙂