La durabilidad es clave en deporte endurance. Sabemos que altos volúmenes de entrenamiento y acumulados durante años son clave para lograrla. Pero, ¿podemos compensar con gimnasio la falta de volumen de carrera a pie?

Regular Long Runs and Higher Training Volumes are Associated with Better Running Economy Durability in Performance Matched Well-Trained Male Runners

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40878015/