In dieser Folge von Hand aufs Herz widmen wir uns einem Thema, das Millionen Menschen betrifft – und dennoch oft unterschätzt wird: dem Schlaf. Genauer gesagt der Schlafapnoe, einer Erkrankung, bei der es nachts zu Atemaussetzern kommt, die Herz und Kreislauf erheblich belasten können. Gemeinsam mit Dr. Markus Knapp klärt Thomas Krug auf, warum gesunder Schlaf so wichtig für unser Herz ist – und wie man Warnsignale erkennt.

🩺 Themen der Folge:

• Was ist Schlafapnoe – und wie unterscheidet sie sich vom harmlosen Schnarchen
• Warum Schlaf eine Erholungsphase fürs Herz ist – und was bei Schlafstörungen aus dem Gleichgewicht gerät
• Wer besonders gefährdet ist – und warum auch Frauen zunehmend betroffen sind
• Wie man Schlafapnoe erkennt: Von nächtlichem Schnarchen über Tagesmüdigkeit bis hin zu Konzentrationsproblemen
• Welche Diagnostik hilft: Vom Fragebogen bis zur Nacht im Schlaflabor
• Wie die Behandlung aussieht – inklusive moderner CPAP-Masken, Zahnschienen und Alltagstipps für besseren Schlaf
• Welche Rolle Wearables spielen können – und warum eine Apple Watch keine Diagnose ersetzt

🎯 Auf den Punkt gebracht:

Schlaf ist kein Luxus, sondern Herzmedizin. Wer trotz „ausreichendem“ Schlaf dauerhaft müde ist, sollte genauer hinsehen – oder besser: sich untersuchen lassen. Denn eine unbehandelte Schlafapnoe kann das Risiko für Bluthochdruck, Vorhofflimmern und Schlaganfälle deutlich erhöhen.

Die gute Nachricht: Es gibt wirksame Therapien, die das Herz entlasten – und die Lebensqualität spürbar verbessern.

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Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag 

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Die Autoren und ihr Alltag: 

Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de

Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de

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Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking!

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