In dieser Folge von Hand aufs Herz wird’s „bauchig“ – im wahrsten Sinne des Wortes!

Thomas Krug und Dr. Markus Knapp sprechen über eine überraschende Verbindung: wie eng unser Darm mit der Gesundheit des Herzens verknüpft ist. Denn was im Bauch passiert, bleibt nicht im Bauch – es kann Entzündungen im Körper fördern, Gefäße schädigen und sogar das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall beeinflussen.

Inhalt der Folge:

1. Der Darm als Entzündungsquelle: Wie das Gleichgewicht im Mikrobiom unser Immunsystem steuert – und warum ein „Leaky Gut“ stille Entzündungen anfeuern kann.
2. TMAO – das gefährliche Molekül: Warum der Stoffwechsel von rotem Fleisch, Eiern und Milchprodukten zu Gefäßverkalkungen beitragen kann – und wie Ernährung das Risiko steuert.
3. Ernährung, Bewegung & Stress: Die drei Stellschrauben für ein gesundes Mikrobiom – und warum sie auch das Herz schützen.
4. Probiotika & Antibiotika: Was wirklich hilft, das Mikrobiom aufzubauen – und wann probiotische Produkte wenig bringen.
5. Forschung & Zukunft: Wie Wissenschaftler:innen das Mikrobiom künftig für die Herzprävention nutzen wollen – personalisierte Medizin beginnt im Darm.  

👉 Fazit: Herzgesundheit beginnt im Bauch. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und weniger Stress stärken nicht nur die Darmflora – sie schützen auch unser Herz. Oder, wie Markus sagt:

„Der Darm ist das größte Immunorgan – und das Immunsystem der heimliche Partner des Herzens.“  

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„Die besten Tabletten sind immer noch Bewegung, Gemüse und Humor.“ – Dr. Markus Knapp 

In dieser Folge von Hand aufs Herz geht es um ein Thema, das in fast jedem Badezimmerschrank steht: Magnesium, Omega 3, Vitamin D, Coenzym Q10, Weißdorn – kleine Dosen mit großen Versprechen. Doch was davon tut dem Herzen tatsächlich gut? Und was ist nur teure Routine?

Moderator Thomas Krug spricht mit Kardiologe Dr. Markus Knapp über Mythen, Fakten und wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Nahrungsergänzungsmittel. Die beiden gehen der Frage auf den Grund, wann Vitamine und Mineralstoffe wirklich sinnvoll sind – und wann sie mehr schaden als nützen.

Inhalt der Folge:

🫀 Warum so viele Menschen Supplemente nehmen – Lifestyle oder echter Bedarf?

💊 Magnesium – wichtig fürs Herz oder überschätzt?

🐟 Omega-3-Fettsäuren – lieber Fisch als Kapsel?

⚡ Coenzym Q10 – Energie fürs Herz oder cleveres Marketing?

🌿 Weißdorn & Ginkgo – pflanzlich, aber nicht harmlos.

📦 Doppelherz, LaVita, Buer & Co. – was steckt hinter den Kombi-Präparaten?

👉 Fazit: Was das Herz wirklich braucht – Bewegung, Ernährung, Ruhe. 

🎧 Jetzt reinhören – und erfahren, wie Ihr Herz im Gleichgewicht bleibt! 

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In dieser Folge von „Hand aufs Herz – dem rezeptfreien Medizin-Talk“ gehen Thomas Krug und Dr. Markus Knapp einer Frage nach, die viele betrifft: Wie viel Belastung hält unser Herz aus – und wo liegt die Grenze zwischen gesundem Training und gefährlichem Überdruck?

🩺 Was bedeutet Herzüberlastung medizinisch?

Wir erklären, was Ärzte unter einer Überlastung des Herzmuskels verstehen – und warum sie nicht nur bei Sportlern vorkommt.

🩺 Wer ist besonders gefährdet?

Vom ambitionierten Marathonläufer bis zum Menschen mit Bluthochdruck: Wer sein Herz zu stark fordert, riskiert bleibende Schäden.

🩺 Welche Warnzeichen sind ernst zu nehmen?

Von Kurzatmigkeit bis Herzstolpern – wir zeigen, welche Symptome Alarmzeichen sind und wann man unbedingt zum Arzt sollte.

🩺 Psychischer Stress = Herzstress?

Warum Ärger, Dauerstress und emotionale Belastungen das Herz genauso fordern können wie körperliche Anstrengung.

🩺 Balance ist die beste Medizin

Wie die richtige Mischung aus Bewegung, Erholung und Kontrolle das Herz schützt – und warum es auf Maß und Mitte ankommt.

👉 Fazit: Das Herz ist stark – aber nicht unendlich belastbar. Wer achtsam bleibt, regelmäßig in Bewegung ist und Pausen ernst nimmt, hält sein Herz im Gleichgewicht.

💡 Take-Home-Message: Das Herz liebt Maß und Mitte. Weder Schonung noch Dauer-Vollgas – sondern regelmäßige, dosierte Aktivität halten es gesund.

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In dieser besonderen Folge verlassen wir das Herzkatheterlabor und tauchen ein in die Welt der Kultur. Denn kaum ein anderes Organ prägt unsere Sprache, Literatur, Musik und Kunst so sehr wie das Herz. Seit Jahrtausenden ist es Symbol für Liebe, Mut, Schmerz und Hoffnung – und damit weit mehr als nur eine Pumpe.

🩺 Herz in der Sprache

Warum sprechen wir vom Herzen, wenn es um Gefühle geht? Wir klären, warum das Herz zum Sitz der Seele wurde – und warum Redewendungen wie „jemandem das Herz brechen“ nicht nur poetisch, sondern manchmal auch medizinisch real sind.

🩺 Herz in der Literatur

Von Goethes Werther über Rilke bis Thomas Mann – wir zeigen, wie Schriftsteller das Herz zum Spiegel der Seele gemacht haben. Auch die Bibel kennt das Herz als Ort der Reinheit und Moral.

🩺 Herz in der Musik

Von Schubert und Mahler bis zu Rock- und Popklassikern wie Total Eclipse of the Heart oder Piece of My Heart: Das Herz schlägt in allen Genres, mal voller Leidenschaft, mal voller Schmerz.

🩺 Herz in der Kunst & Religion

Wir sprechen über das „Heiligste Herz Jesu“, das „Unbefleckte Herz Mariä“ und Leonardos anatomische Herzzeichnungen – Symbole, die bis heute Kultur und Glauben prägen.

🩺 Medizin trifft Kultur

Warum reagiert das Herz so unmittelbar auf Gefühle? Wir schlagen die Brücke von der Psychokardiologie zu Kunst und Musik – und zeigen, warum Herz und Seele untrennbar verbunden sind.

👉 Fazit: Das Herz schlägt nicht nur in unserem Brustkorb, sondern auch in unserer Kultur. Wer es pflegt – biologisch wie symbolisch – lebt gesünder und reicher.

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In dieser Folge von Hand aufs Herz widmen wir uns einem Thema, das Millionen Menschen betrifft – und dennoch oft unterschätzt wird: dem Schlaf. Genauer gesagt der Schlafapnoe, einer Erkrankung, bei der es nachts zu Atemaussetzern kommt, die Herz und Kreislauf erheblich belasten können. Gemeinsam mit Dr. Markus Knapp klärt Thomas Krug auf, warum gesunder Schlaf so wichtig für unser Herz ist – und wie man Warnsignale erkennt.

🩺 Themen der Folge:

• Was ist Schlafapnoe – und wie unterscheidet sie sich vom harmlosen Schnarchen
• Warum Schlaf eine Erholungsphase fürs Herz ist – und was bei Schlafstörungen aus dem Gleichgewicht gerät
• Wer besonders gefährdet ist – und warum auch Frauen zunehmend betroffen sind
• Wie man Schlafapnoe erkennt: Von nächtlichem Schnarchen über Tagesmüdigkeit bis hin zu Konzentrationsproblemen
• Welche Diagnostik hilft: Vom Fragebogen bis zur Nacht im Schlaflabor
• Wie die Behandlung aussieht – inklusive moderner CPAP-Masken, Zahnschienen und Alltagstipps für besseren Schlaf
• Welche Rolle Wearables spielen können – und warum eine Apple Watch keine Diagnose ersetzt

🎯 Auf den Punkt gebracht:

Schlaf ist kein Luxus, sondern Herzmedizin. Wer trotz „ausreichendem“ Schlaf dauerhaft müde ist, sollte genauer hinsehen – oder besser: sich untersuchen lassen. Denn eine unbehandelte Schlafapnoe kann das Risiko für Bluthochdruck, Vorhofflimmern und Schlaganfälle deutlich erhöhen.

Die gute Nachricht: Es gibt wirksame Therapien, die das Herz entlasten – und die Lebensqualität spürbar verbessern.

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In dieser Episode von Hand aufs Herz sprechen Thomas Krug und Dr. Markus Knapp über ein Verfahren, das die Herzdiagnostik revolutioniert: das Cardio-CT (Koronar-CT-Angiographie). 

🔍 Wir klären:

• Was ist ein Cardio-CT überhaupt? Wie funktioniert es und warum gilt es als besonders patientenfreundlich?
• Stärken & Grenzen: Wann liefert das CT entscheidende Klarheit – und wann braucht es doch den Herzkatheter?
• Praxisbeispiele: Konkrete Fälle, bei denen das Cardio-CT beruhigt, gewarnt oder den Weg zur richtigen Therapie gezeigt hat.
• Einsatzgebiete: Für wen ist die Untersuchung besonders sinnvoll?
• Vorteile: Nicht-invasiv, schnell, hohe Sicherheit beim Ausschluss von Erkrankungen.
• Nachteile: Strahlenbelastung, Kontrastmittel, Grenzen bei starker Verkalkung.
• Situation in Deutschland: Leitlinien empfehlen es längst – doch die geringe Vergütung bremst die Verbreitung.  
• Blick in die Zukunft: Weniger Strahlung, bessere Auflösung – und vielleicht bald Standard in der Vorsorge.

👉 Reinhören lohnt sich für alle, die wissen wollen, wie moderne Bildgebung das Herz schonend sichtbar macht – und warum das Cardio-CT vielen Patienten einen Herzkatheter ersparen kann.  

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In dieser Folge von Hand aufs Herz widmen wir uns einem Symptom, das viele kennen und das in jeder kardiologischen Praxis zum Alltag gehört: Atemnot.

Doch Atemnot ist nicht gleich Atemnot – von leichter Kurzatmigkeit bis hin zur schweren Luftnot gibt es viele Formen und Ursachen.

🔍 Das erwartet Sie in dieser Folge:

Formen der Atemnot: Belastungs-, Ruhe- und anfallsartige Atemnot – was steckt jeweils dahinter? 

Kardiologische Ursachen: Herzschwäche, Rhythmusstörungen, Klappenfehler oder Durchblutungsstörungen. 

Andere Auslöser: Von Lungenerkrankungen über Blutarmut bis hin zu Übergewicht. 

Diagnostik: Wie Ärzte zwischen Herz- und Lungenursachen unterscheiden – mit EKG, Echo, Lungenfunktion und Laborwerten. 

Was hilft wirklich? Von moderner Herztherapie über Training und Gewichtsreduktion bis zu Alltagstipps. 

👉 Wichtigste Botschaft:

Atemnot ist kein Schicksal, sondern ein Warnsignal. Oft lässt sich die Ursache behandeln – manchmal sogar vollständig heilen. 

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, was wirklich hinter Atemnot steckt und welche Schritte helfen können!  

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In dieser Folge von Hand aufs Herz nehmen Thomas Krug und Dr. Markus Knapp ein Thema in den Fokus, das jede und jeden von uns betrifft – aber oft unterschätzt wird: das ärztliche Aufklärungsgespräch.

Was ist der Sinn hinter diesem Gespräch vor einer Behandlung oder Untersuchung? Welche Rechte und Pflichten haben Patienten – und was sollten Sie unbedingt fragen, bevor Sie unterschreiben?

🔍 Das erwartet Sie in dieser Folge:

• Warum das Aufklärungsgespräch mehr ist als ein notwendiges Übel
• Welche drei Fragen Sie immer stellen sollten
• Typische Missverständnisse – und wie Sie sie vermeiden
• Wie Ärzte komplexe Informationen verständlich machen sollten
• Spezielle Herausforderungen in der Kardiologie
• Konkrete Tipps zur Vorbereitung auf das Arztgespräch

💡 Fazit:

Ein gutes Arztgespräch schafft Vertrauen, klärt Risiken und stärkt Ihre Entscheidungskompetenz. Es ist kein Monolog, sondern ein Dialog auf Augenhöhe – und genau dafür liefert diese Folge praktische Orientierung. 

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In dieser Folge von Hand aufs Herz nehmen wir ein Thema unter die Lupe, das oft in Zusammenhang mit Sport, Hitze oder Ernährung genannt wird – aber dabei eine zentrale Rolle für unsere Herzgesundheit spielt: Elektrolyte.

Dr. Markus Knapp erklärt was hinter diesen geheimnisvollen Mineralstoffen steckt – und warum sie unser Herz im Takt halten. 🧪

Was sind eigentlich Elektrolyte? Wir starten mit den Grundlagen:

• Was Elektrolyte im Körper tun, wo sie wirken – und warum man sie als das „biologische Stromnetz“ bezeichnen kann. ❤️
• Die wichtigsten Elektrolyte fürs Herz: Kalium, Natrium, Calcium und Magnesium – jedes dieser Elemente hat eine ganz bestimmte Funktion, wenn es um die Steuerung des Herzschlags und die elektrische Aktivität des Herzens geht. 📈
• EKG und Aktionspotenzial – was man im Herzschlag sieht: Markus erklärt anschaulich, wie der Austausch dieser Ionen sich im EKG zeigt – und was es bedeutet, wenn die Kurven aus dem Takt geraten. 🥦
• Woher kommen Elektrolyte – und wie verlieren wir sie? Ob Bananen, Salz, Nüsse oder Milchprodukte: Unsere Ernährung liefert uns die nötigen Bausteine. Doch Schwitzen, Erbrechen, Medikamente oder Erkrankungen können gefährliche Ungleichgewichte verursachen. 🚨
• Warnzeichen für einen Mangel: Von Muskelkrämpfen über Herzstolpern bis zu Bewusstseinseintrübungen – wir sprechen über Symptome, Laborwerte und typische EKG-Veränderungen bei Elektrolytstörungen. 🩺
• Typische Ursachen und Risiken für das Herz: Wer Diuretika nimmt, an Herzinsuffizienz leidet oder stark schwitzt, muss besonders aufpassen. Denn bei einem Ungleichgewicht drohen unter Umständen sogar Rhythmusstörungen und lebensgefährliche Komplikationen. 💊
• Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Wann sind Magnesiumpräparate sinnvoll? Was ist mit Kalium und Calcium aus der Drogerie? Wir klären, wann zusätzliche Gaben nötig sind – und wann sie sogar gefährlich werden können. 🎯

👉 Kurz & knapp:

Elektrolyte sind kein Nischenthema, sondern ein zentraler Baustein für unsere Herzgesundheit. Wer Medikamente nimmt oder sich über Symptome wie Krämpfe oder Müdigkeit wundert, sollte die Elektrolyte im Blick behalten – am besten mit ärztlicher Begleitung. 🎧 

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Nicht jeder braucht regelmäßig einen Kardiologen – aber wer sollte wirklich regelmäßig zur Kontrolle?

In dieser Folge von „Hand aufs Herz“ klären Thomas Krug und Dr. Markus Knapp, wann ein Besuch sinnvoll ist, wie häufig er stattfinden sollte und was bei den Terminen eigentlich genau gemacht wird. Dabei geht es nicht um starre Regeln, sondern um individuell angepasste Empfehlungen – ganz im Sinne der personalisierten Medizin.

Die Themen dieser Folge: 

• Wie ist die kardiologische Versorgung in Deutschland aufgestellt?
• Wer sollte regelmäßig zur Kontrolle – und wie oft?
• Wann reicht der Hausarzt – und wann ist der Facharzt gefragt?
• Was passiert bei einem kardiologischen Kontrolltermin?
• Warum können frühzeitige Kontrollen lebensrettend sein?

👉 Kurz & knapp:

Nicht jeder muss ständig zum Kardiologen – aber wer an Herzkrankheiten leidet oder Risikofaktoren mitbringt, sollte engmaschig und individuell kontrolliert werden. Lieber einmal zu viel als zu wenig.  

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