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Share #183 Tomar IBUPROFENO para rendir más, ¿si o no?
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#183 Tomar IBUPROFENO para rendir más, ¿si o no?
¿Te has tomado alguna vez un IBUPROFENO previo a tu entrenamiento?
En el episodio de hoy hablaremos sobre los efectos de este medicamento en nuestro rendimiento y nuestra salud, cuando lo tomamos unido a nuestro entrenamiento.
Además analizaremos qué le pasa a nuestro organismo y como afecta a nuestro rendimiento la ingesta de ASPIRINA previa a nuestro entrenamiento.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Machida M, Takemasa T. Ibuprofen administration during endurance training cancels running-distance-dependent adaptations of skeletal muscle in mice. J Physiol Pharmacol. 2010
2. Wick.K, et col. Aggravation of exercise induced intestinal injury by ibuprofen in athletes.Med Sci Sports Exercise. 2012
3. Donnelly, A. et col. Effects of ibuprofen on exercise induced muscle soreness and indices of muscle damage. British Journal Sports Medicine.
4. KüsterR, M. et col. Consumption of analgesics before a marathon and the incidence of cardiovascular, gastrointestinal and renal problems: a cohort study. British Medical Journal. 2013
--------------------------------------------
Por cierto!
Tengo una Newsletter.
Y puedes apuntarte ahora gratis aquí 👉🏽 https://bit.ly/NewsletterHdlR
Y si quieres entrenar con nosotros. Guiado y de la mano.
Es aquí 👉🏽 https://bit.ly/quiero_entrenar
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By Ruben Espinosa
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¿Te has tomado alguna vez un IBUPROFENO previo a tu entrenamiento?
En el episodio de hoy hablaremos sobre los efectos de este medicamento en nuestro rendimiento y nuestra salud, cuando lo tomamos unido a nuestro entrenamiento.
Además analizaremos qué le pasa a nuestro organismo y como afecta a nuestro rendimiento la ingesta de ASPIRINA previa a nuestro entrenamiento.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Machida M, Takemasa T. Ibuprofen administration during endurance training cancels running-distance-dependent adaptations of skeletal muscle in mice. J Physiol Pharmacol. 2010
2. Wick.K, et col. Aggravation of exercise induced intestinal injury by ibuprofen in athletes.Med Sci Sports Exercise. 2012
3. Donnelly, A. et col. Effects of ibuprofen on exercise induced muscle soreness and indices of muscle damage. British Journal Sports Medicine.
4. KüsterR, M. et col. Consumption of analgesics before a marathon and the incidence of cardiovascular, gastrointestinal and renal problems: a cohort study. British Medical Journal. 2013
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