In dieser Podcastfolge teile ich 6 Ideen mit dir, die dir dabei helfen können, mehr du selbst zu sein und deine Wahrheit zu leben. Wenn wir uns verstellen, verstecken und schämen für das, was wir sind, leben wir gegen uns selbst, und das macht krank. Ein starker Ausdruck davon ist das Ausbrechen einer Autoimmunerkrankung. Außerdem erfährst du in der Folge, was ein reguliertes Nervensystem damit zu tun hat, mehr wir selbst sein zu können und wie es uns hilft, für uns einzustehen und uns zu zeigen, wie wir sind.

Workshop zu Breathwork und Ängsten / Angststörungen im Happy Club von Christina Hillesheim:

https://elopage.com/s/happydings/weniger-angst-stress-breathwork-fuer-ein-reguliertes-nervensystem-ccfebb09/payment?pid=80012&prid=12982&upsells=none

Längere Atemübungen von mir findest du in der House Of Peace App von Paulina Thurm:

https://houseofpeace.world/s/paulinathurm/houseofpeace?pid=80012&prid=11524&upsells=none

Auf Instagram @the.breath.journal gebe ich tägliche Tipps und Inspirationen rund um Breathwork, gesund und selbstbestimmt Leben und Arbeiten und alles, was mich sonst so beschäftigt.

Weitere Tipps gibt's einmal im Monat in meinem Newsletter:

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