Breathing Space

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag: In diesem geführten Power Nap reisen wir gemeinsam durch deinen Körper, beruhigen den Atem und lassen dein Nervensystem ganz sanft herunterfahren. 🌙

Es geht um tiefe Entspannung, einen ruhigen Atem und darum, mitten im Alltag neue Kraft zu tanken. ✨

Schenk dir diese kleine Ruheinsel, wann immer du sie brauchst.

Breathwork Ausbildung 2027:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Atemkurse und Atem-Coachings:

https://geetaghosh.com/

Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram:

https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/

Kontakt:

[email protected]

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag: In diesem geführten Power Nap reisen wir gemeinsam durch deinen Körper, beruhigen den Atem und lassen dein Nervensystem ganz sanft herunterfahren. 🌙

Es geht um tiefe Entspannung, einen ruhigen Atem und darum, mitten im Alltag neue Kraft zu tanken. ✨

Schenk dir diese kleine Ruheinsel, wann immer du sie brauchst.

Breathwork Ausbildung 2027:

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Spürst du ein Ja? Dann komm mit in die Breathwork Ausbildung 2027! Wir starten am 15. Januar gemeinsam mit einem Retreat in München und ich freue mich so auf dich 🤍

Hier findest du alle Infos und deine Anmeldung:
https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

In dieser Folge beantworte ich die Fragen, die mich jeden Tag rund um die Breath & Body based Coaching Ausbildung 2027 erreichen. Vielleicht bist du schon angemeldet und möchtest deine Vorfreude schüren. Oder du spürst ein leises Ja und bist dir noch nicht ganz sicher 🌿

Es geht um die Frage, für wen die Ausbildung geeignet ist, um den Start mit unserem dreitägigen Retreat am 15. Januar in München, die Live Sessions am Dienstagabend, Inhalte wie Atmung, Nervensystem, Trauma und Raum halten, um das Zertifikat, die Arbeit als Coach, Ratenzahlung und unseren neuen Alumni-Raum ✨

Diese Folge soll dir Klarheit schenken, damit du deine Entscheidung mit Überzeugung treffen kannst. Und wenn noch eine Frage offen ist: Schreib mir gerne, wir antworten innerhalb von 24 Stunden.

Atemkurse und Atem-Coachings:

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415Wie atmest du eigentlich richtig? In dieser Folge lernst du die Ballonatmung kennen: eine ganz grundlegende Atemübung, mit der du dein Zwerchfell, deinen Hauptatemmuskel, wieder sanft in Bewegung bringst 🎈🫁

Es geht um funktionelle Atmung, die 360 Grad Bewegung deines Zwerchfells, die Verbindung zwischen Atem und Nervensystem und darum, warum ein freies Zwerchfell auch deine Verdauung und deinen Beckenboden unterstützt ✨

Diese Folge soll dich inspirieren, dir ein paar Minuten nur für deinen Atem zu schenken. Und vielleicht spürst du danach: Wie fühlt es sich an, wenn dein Atem wieder ganz sanft und mühelos fließen darf?

Breathwork Ausbildung 2027:
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Atemkurse und Atem-Coachings:
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Kapitel:

0:00 Willkommen: Wie atmet man richtig?

In dieser Atemmeditation führe ich dich durch eine sehr beruhigende und erdende Zwerchfellatmung. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen praktizieren, ganz so, wie du dich heute wohlfühlst. 🌿

Es geht um das bewusste Ankommen im Körper, das Gefühl von Halt und Getragensein, die sanfte Ausdehnung des Zwerchfells bis in die seitlichen unteren Rippen, langsames Atmen und eine verlängerte Ausatmung, mit der du Spannung in Kiefer, Schultern und Becken loslassen darfst ✨

Diese Folge soll dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu erden und wieder in Verbindung mit deinem Atem zu kommen. Speichere sie dir gerne ab, wenn du eine Praxis für ruhige Momente suchst.

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠

In dieser Atemmeditation führe ich dich durch eine sehr beruhigende und erdende Zwerchfellatmung. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen praktizieren, ganz so, wie du dich heute wohlfühlst. 🌿

Es geht um das bewusste Ankommen im Körper, das Gefühl von Halt und Getragensein, die sanfte Ausdehnung des Zwerchfells bis in die seitlichen unteren Rippen, langsames Atmen und eine verlängerte Ausatmung, mit der du Spannung in Kiefer, Schultern und Becken loslassen darfst ✨

Diese Folge soll dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu erden und wieder in Verbindung mit deinem Atem zu kommen. Speichere sie dir gerne ab, wenn du eine Praxis für ruhige Momente suchst.

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠

In dieser Folge geht es darum, wie du mit kleinen Gewohnheiten große Veränderungen in deinem Leben anstoßen kannst. Ich teile mit dir 7 Gewohnheiten, die dir wieder mehr Energie, Lebendigkeit und Wohlbefinden schenken, ganz ohne große Lebensstilveränderungen 🌿

Es geht um deinen ersten Gedanken nach dem Aufwachen, Atemübungen am Morgen, Tageslicht vor Blaulicht, tägliche kurze Bewegungseinheiten, weniger Bildschirmzeit, bewusste Zeit mit dir selbst, ein proteinreiches Frühstück und gesunden Schlaf ✨

Diese Folge soll dich inspirieren, die 7 Gewohnheiten 30 Tage lang täglich zu praktizieren. Denn dein Nervensystem lernt über Wiederholung. Schreib mir gerne, welche Gewohnheit für dich ein Gamechanger war.

Die 7 Gewohnheiten im Überblick:

Atemübungen für Energie am Morgen: https://open.spotify.com/episode/235lVHi0sZeItrI7c2em2c?si=15b876df81cc4f9b

Slow Breathing: https://open.spotify.com/episode/6hVES6fKDt1Ket5puxFqO4?si=ac2e498910f344fa

Hypnose für tiefe Entspannung und besseren Schlaf: https://open.spotify.com/episode/70gNTLXwJXETWhhPaxV2kO?si=a21d5b1aa4db480f

Meditation zum Wiedereinschlafen: https://open.spotify.com/episode/78nG9QB8rUBo1RImi80CKl?si=b374ec7c0f6c410c

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Wie fühlt es sich eigentlich an, die Breath & Body Based Coaching Ausbildung wirklich zu durchlaufen – und was kann sich dadurch im eigenen Leben verändern? 🌿

In dieser Folge ist Denise, Teilnehmerin der Ausbildung 2026, bei mir zu Gast. Sie erzählt ganz offen von ihrer Entscheidung für die Ausbildung, die mitten in einer Phase beruflicher Neuorientierung entstanden ist, und davon, warum sie dabei weniger auf ihren Kopf und mehr auf ihr Körpergefühl gehört hat.

Wir sprechen darüber, was sich seitdem für sie persönlich und beruflich verändert hat, wie ihre eigene Breathwork-Praxis heute aussieht und welche Rolle Nervensystemarbeit, Körperwahrnehmung und die Gemeinschaft innerhalb der Ausbildung für sie spielen. Ihre Kontaktdaten findest du hier:

Webseite: www.insomabalance.com 

Instagram: @insoma.balance

Wenn du selbst mit dem Gedanken spielst, die Ausbildung zu machen, schenkt dir dieses Gespräch einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen – und vielleicht auch den kleinen Impuls, bei deiner Entscheidung nicht nur deinen Kopf, sondern auch deinen Körper zu fragen. ✨

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

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Manchmal braucht es keine lange Meditation, keinen perfekten Moment und keine Stunde Zeit. Manchmal reichen 7 Minuten und dein Atem. 🌿

Diese kurze Atemübung ist für die Momente, in denen dir alles ein bisschen zu viel wird, du dich innerlich unruhig fühlst oder einfach kurz aus dem Tempo des Alltags aussteigen möchtest.

Lass dich für ein paar Minuten von meiner Stimme und deinem Atem begleiten. Du musst nichts erreichen und nichts verändern – nur atmen, wahrnehmen und deinem System die Möglichkeit geben, wieder etwas weicher und ruhiger zu werden.

Sieben Minuten nur für dich. ✨

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠

Manchmal braucht es keine lange Meditation, keinen perfekten Moment und keine Stunde Zeit. Manchmal reichen 7 Minuten und dein Atem. 🌿

Diese kurze Atemübung ist für die Momente, in denen dir alles ein bisschen zu viel wird, du dich innerlich unruhig fühlst oder einfach kurz aus dem Tempo des Alltags aussteigen möchtest.

Lass dich für ein paar Minuten von meiner Stimme und deinem Atem begleiten. Du musst nichts erreichen und nichts verändern – nur atmen, wahrnehmen und deinem System die Möglichkeit geben, wieder etwas weicher und ruhiger zu werden.

Sieben Minuten nur für dich. ✨

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

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