Breathing Space

Was kann sich in sieben Jahren alles verändern, wenn du beginnst, immer wieder bewusst für dich und dein Leben zu wählen? 🌿

Anlässlich meines 42. Geburtstags nehme ich dich in dieser ganz persönlichen Special-Folge mit in meinen eigenen Rückblick und teile mit dir die 7 besten Entscheidungen, die ich in den letzten 7 Jahren getroffen habe – Entscheidungen, die meine Gesundheit, mein Nervensystem, meine Arbeit und mein gesamtes Lebensgefühl nachhaltig verändert haben.

Es geht unter anderem um Breath & Bodywork, den Schritt in die Selbstständigkeit, die Freiheit davon, was andere über dich denken, ein Leben näher an der Natur, Identity Work, die bewusste Wahl der Menschen in deinem Umfeld und Minimalismus.

Diese Folge soll dich inspirieren, einmal auf deinen eigenen Weg zu schauen: Welche kleinen und großen Entscheidungen möchtest du heute treffen, damit dein Leben in sieben Jahren vielleicht ganz anders aussieht? Denn oft unterschätzen wir, was möglich wird, wenn wir dranbleiben, unserem eigenen Weg vertrauen und unser Nervensystem auf dieser Reise mitnehmen. ✨

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠

Was wäre, wenn deine Symptome gar nicht das eigentliche Problem sind – sondern eine wichtige Botschaft deines Körpers? 🌿

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Symptome oft Ausdruck eines Körpers sind, der versucht, dich auf etwas aufmerksam zu machen. Es geht darum, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen, die Ursachen hinter Beschwerden zu erkennen und den Blick von der reinen Symptombekämpfung hin zu echter Heilung und nachhaltiger Balance zu lenken.

Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören, seine Signale ernst zu nehmen und ihn nicht länger als Gegner, sondern als wertvollen Wegweiser auf deinem Heilungsweg zu sehen. ✨

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Kennst du das Gefühl, nachts aufzuwachen und einfach nicht mehr in den Schlaf zu finden? Oder abends im Bett zu liegen, obwohl dein Körper müde ist, dein Kopf aber einfach nicht abschalten möchte? 🌙

Diese Folge begleitet dich mit meiner Stimme und sanfter Musik dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt wieder in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden.

Du kannst diese 45-minütige Einschlafbegleitung sowohl am Abend als auch dann hören, wenn du nachts aufwachst. Mache es dir gemütlich, schließe die Augen und erlaube dir, alles loszulassen. Ich wünsche dir eine ruhige Nacht und einen erholsamen Schlaf. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Kennst du das Gefühl, nachts aufzuwachen und einfach nicht mehr in den Schlaf zu finden? Oder abends im Bett zu liegen, obwohl dein Körper müde ist, dein Kopf aber einfach nicht abschalten möchte? 🌙

Diese Folge begleitet dich mit meiner Stimme und sanfter Musik dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt wieder in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden.

Du kannst diese 45-minütige Einschlafbegleitung sowohl am Abend als auch dann hören, wenn du nachts aufwachst. Mache es dir gemütlich, schließe die Augen und erlaube dir, alles loszulassen. Ich wünsche dir eine ruhige Nacht und einen erholsamen Schlaf. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper erschöpft ist, dein Kopf aber einfach nicht zur Ruhe kommt? 🌿

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Meditation, die dein Nervensystem dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.

Diese Praxis hilft dir dabei, Stress loszulassen, deinen Körper bewusst zu entspannen und einen Moment der Ruhe und Sicherheit zu erleben. Erlaube dir, den Alltag für ein paar Minuten hinter dir zu lassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Du kannst diese Meditation jederzeit hören – nach einem stressigen Tag, vor dem Einschlafen oder immer dann, wenn du das Bedürfnis nach mehr Ruhe, Erdung und innerer Balance verspürst. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:
https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper erschöpft ist, dein Kopf aber einfach nicht zur Ruhe kommt? 🌿

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Meditation, die dein Nervensystem dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.

Diese Praxis hilft dir dabei, Stress loszulassen, deinen Körper bewusst zu entspannen und einen Moment der Ruhe und Sicherheit zu erleben. Erlaube dir, den Alltag für ein paar Minuten hinter dir zu lassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Du kannst diese Meditation jederzeit hören – nach einem stressigen Tag, vor dem Einschlafen oder immer dann, wenn du das Bedürfnis nach mehr Ruhe, Erdung und innerer Balance verspürst. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Kinder dabei unterstützen kannst, ein gesundes und reguliertes Nervensystem zu entwickeln. 🌿

Ich teile mit dir, warum Co-Regulation so eine wichtige Rolle spielt und wie viel Einfluss das Nervensystem von Bezugspersonen auf Kinder hat. Außerdem lernst du vier einfache Atemübungen kennen, die du spielerisch in den Familienalltag oder in die Arbeit mit Kindern integrieren kannst:

🐝 Bienenatmung – zur Beruhigung des Nervensystems und zur Stimulation des Vagusnervs.

Wenn du tiefer in die Themen Breathwork, Nervensystemregulation, Co-Regulation und die Arbeit mit Kindern eintauchen möchtest, findest du all das ausführlich in meiner Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Dort gibt es ein eigenes Bonusmodul mit einer auf Kinder spezialisierten Psychologin, in dem du lernst, Kinder und ihre Bezugspersonen nachhaltig zu begleiten. ✨

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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Du interessierst dich für die Breath & Body Based Coaching Ausbildung und hast noch offene Fragen? 🌿

In dieser Folge beantworte ich die häufigsten Fragen rund um die Ausbildung – von den Inhalten und dem zeitlichen Aufwand über den Ablauf bis hin zur Frage, für wen die Ausbildung geeignet ist und ob du Vorkenntnisse brauchst.

Unter anderem geht es um:

Wenn du spürst, dass dich Breathwork, Nervensystemregulation und Bodywork rufen, soll dir diese Folge dabei helfen, eine stimmige Entscheidung für deinen weiteren Weg zu treffen. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:
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Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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In dieser Folge erwartet dich eine kurze, angeleitete Slow Breathing Übung, die dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 🌿

Nimm dir zehn Minuten Zeit, atme bewusst mit mir und schenke deinem Körper einen Moment der Ruhe. Diese Atemübung kann dir helfen, Stress abzubauen, Anspannung loszulassen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag einzuladen.

Du kannst diese Praxis jederzeit nutzen – zum Beispiel morgens, in einer Pause zwischendurch oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, einen Moment zum Durchatmen zu brauchen. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:
https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:

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In dieser Folge erwartet dich eine kurze, angeleitete Slow Breathing Übung, die dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 🌿

Nimm dir zehn Minuten Zeit, atme bewusst mit mir und schenke deinem Körper einen Moment der Ruhe. Diese Atemübung kann dir helfen, Stress abzubauen, Anspannung loszulassen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag einzuladen.

Du kannst diese Praxis jederzeit nutzen – zum Beispiel morgens, in einer Pause zwischendurch oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, einen Moment zum Durchatmen zu brauchen. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Breathwork Ausbildung 2027:
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