Wir haben Björn Geesmann, Geschäftsführer vom Trainingsinstitut STAPS, zu uns nach Düsseldorf eingeladen und uns mit ihm ausführlich über die Themen Biomechanik- und Aerodynamik-Optimierung unterhalten. Björn erklärt, wie wichtig es ist, die Aerodynamik immer auch im Zusammenspiel mit der Biomechanik zu betrachten und auf welche Details es genau ankommt. Wie sieht so ein Testsetup aus? Warum ist das Ganze immer auch ein Prozess? Warum kann ein Investment in das Thema durchaus sinnvoller sein, als ein Invest in neues Equipment?

Über all dies und noch viel mehr aus den Bereichen Bikefitting, Aerodynamik, Training, und, und, und haben wir über eine Stunde lang mit Björn gefachsimpelt und mindestens genauso viel gelacht und eine Menge Spaß gehabt!

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MyVitargo: Sporternährung für Triathleten

MyVitargo setzt bei vielen Produkten auf das längerkettige Kohlenhydrat Amylopektin. Einfach ausgedrückt handelt es sich dabei um Gerstenstärke. Diese wird über einen längeren Zeitraum aufgenommen und versorgt damit den Körper konstanter mit Energie. Mein Favorit ist das  Vitargo +ELECTROLYTE in der Geschmacksrichtung Grapefruit. Klingt gut? Dann bestellt dir doch mal das spezielle Vitrago Testpaket. Da gibt’s zu einem kleinem Preis eine große Auswahl zum probieren: Das Testpaket im Shop

Darüber sprechen wir im Podcast mit Björn Geesmann

* Was macht Björn überhaupt bei STAPS?

* Fachsimpeln über Powermeter und wie sich der Markt verändert hat

* Das sind präzise und verlässliche Powermeter

* Wie sieht effektives Training aus? Mit kleinen Tipps und Tricks

* Welche Werte aus der Trainingsaufzeichnung sollte ein Athlet nach der Einheit auswerten?

* Die essentiell wichtige Rolle der Biomechanik auf dem Rad

* Die Messung und darauf folgend die Optimierung der Kontaktpunkte

* Sind Ausdauersportler besonders unbeweglich und unflexibel?

* Warum der Sattel eine sehr große Rolle spielt

* Die Auswirkung der Kurbellänge auf die Biomechanik und Aerodynamik

* Ist eine kürzere Kurbellänge hart für das Sportler-Ego?

* Kurzer Exkurs zum Thema „ovale Kettenblätter“

* Die unterschiedlichen Cleatpositionen und die speziellen Anforderungen des Triathleten

* Welche Rolle spielt der Radschuh an sich beim Thema Biomechanik?

* Wie läuft so ein Test, wenn man Biomechanik und Aerodynamik kombiniert, ab?

* Helme, Einteiler, etc: Testen von Equipment auf der Bahn

* Nicht alle Equipmenthersteller wollen sich dem Vergleich auf der Bahn stellen

* Kosten vs. Nutzen auch für den Hobbyathleten: Warum ein Bikefitting + Aerotest ein top Preis-Leistungs-Verhältnis hat

Ressourcen zum Podcast:

* Webseite von STAPS

* STAPS auf Facebook und