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#198 Minimalismo Mental: menos ruido, más enfoque
Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:
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En este episodio:
- Por qué te quedas atrapada en bucles de rumiación, comparación y anticipación.
- Qué es la metacognición y cómo usarla para crear distancia con tus pensamientos.
- 2 ejercicios express para volver al presente cuando te sientas atrapada en el bucle mental.
- 7 reglas prácticas para tener más claridad y enfoque en tu día a día.
¿Qué te llevas de este episodio?
- Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile
- Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com
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By Alejandra Freile
5
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En este episodio:
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¿Qué te llevas de este episodio?
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