Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”. 

La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel. 

Épisode #2 : Réguler ses émotions

Dans ce deuxième épisode, Stéphanie nous propose d’apprendre à réguler nos émotions afin d’atteindre, à tout moment, un état de détente et de calme intérieur. La cohérence du cœur associée à des fréquences sonores spécifiques, au bien-être, ainsi que des suggestions hypnotiques confèrent à cette séance une efficacité accrue, afin de ressentir encore plus en profondeur un sentiment de calme et de paix intérieur. Cette séance a été réalisée en collaboration avec Anthony Doux et Valérie Pharès. Beau voyage au centre de votre cœur !

"Lorsque nous sommes en cohérence cardiaque, nous équilibrons notre système nerveux autonome"

Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : https://www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :

#10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure

#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !

Rappelons que 50% de tes droits d’auteurs sont reversés à Rêves, l’association qui réalise les rêves des enfants très gravement malades.

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Bonne écoute

Photo DR

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