面对职业和人生的瓶颈期，宁愿变成鸵鸟也不愿直面突破，而遇到浑水、低效和不精确的结果，又容易控制狂发作，心态爆炸；从来觉得「风险」二字只与投资挂钩，而概率一词仿佛雾中看花；明明内心有期待，却从不愿意去拥抱幸运。这些问题你我都有，也早有人给出了解法。

但，作为读者的你，不知是否和我们一样有过这样的心路历程：想要从一本书里获得一种深刻，又实在啃不下艰深晦涩的大部头；打开一本书要做很久的心理建设，好不容易读完了，回顾脉络，大脑一片空白。

今天要聊的这本书《一如既往》，终于和我们站在了同一战线：面对那些亘古不变的人性难题，不追求语言的故弄玄虚，不炫技，而只求把最简单的道理讲得最易理解。如果你对大热的《金钱心理学》有所耳闻，那你会大概明白同一作者Morgan Housel在此书的叙述风格——一卷对人性和社会发展的洞察手册，一本对大道理的简单科普书。

如何把努力用在最关键的时刻，如何在周期沉浮中抓住个体的机会，如何用自身经验去做一桌只属于自己的满汉全席，我们从这本书开始学习。

�Highlight

*无法预测的事情才是真正的风险，正因如此，风险永远无法被有效控制。

*很多时候我们不努力，放弃的是对幸运的相信。

*努力的时候，奇迹其实离你很近；而倒霉的时候，落在身上的质量都是均匀的。

*人类其实无法理解极大或者极小的数字，但是你理解自己无法理解这件事，本身就是一大进步。

*成功有其自身的重力约束。

*职场的「彼得原则」——业绩出色的员工会不断得到晋升，知道晋升至一个自身能力无法胜任的岗位，然后以失败告终。

*稳定本身是最不稳定的状态。

*瓶颈期是一种自我保护机制。

*你在多大程度上，在自己完全不能掌控的事情里找到自己能掌控的空间，叫做你有效努力的空间。

*生活中大多数重要的事情，无论是爱情、事业还是投资，其价值都来自于两点，耐心和稀缺性。

*近似的正确胜过精确的错误。

00:03:53到底是不相信概率，还是不相信幸运属于自己？

00:09:22 讲一个好故事的功力：一只叫Bobby的小狗想要回家。

00:17:17 Guxi对故事的迷恋：祛魅过快的世界，可以停留在故事里是一种幸运。

00:19:13 稳定中蕴藏危机：创纪录的降雨居然会导致创纪录的火灾？

00:21:33 「彼得原则」：世界都是草台班子的底层原因。

00:27:25 如何拥抱和逆转「瓶颈期」。

00:30:29 Guxi终于可以坦然承认，自己没有跟上公司的成长。

00:34:47 请让我们怀着进步的心，先享受和拥抱真诚的粗糙。

00:38:04 允许低效：公司需要「合唱」，并不是单一部门越刁钻越好。

00:41:37 Weiya的功课：承认有些低效是必须的。

00:46:17 不要在精确的错误里找寻安全感。

00:49:28 Weiya开始学法语：就是要把自己不标准的发音念出来。

00:54:27 永远让人心疼的大阪直美：赢得一场比赛并没有带来快乐，而是解脱。

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Neil Gaiman Teaches the Art of Storytelling - MasterClass

Why We Sleep 我们为什么要睡觉 - Matthew Walker

� 本期播客由好朋友暂停实验室赞助播出

Weiya 和 Guxi 从5月开始参加暂停的「有效努力」训练营，这是一套基于脑科学的综合做事能力训练，囊括了一个人希望好好工作、好好学习、好好生活所需要的各种能力，比如掌控注意力的能力，情绪调节的能力，理性决策的能力，从失败中学习新经验的能力，既底层又实操。

无论我们做什么，都是由大脑发出的指令。了解并优化我们的大脑在每一步压力反应、决策、行为中发生了什么，才有可能让每一步做得更有质量。暂停实验室的「有效努力」训练营，就是直接从脑科学角度出发的综合训练计划。

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