Julen är i gång men inte allt måste maxas.

Det är lätt att dras med i sista-minuten-känslan. Att vilja hinna, fixa, leverera.

Men mitt i allt det där finns en annan möjlighet:

Att sakta ner. Att välja närvaro före prestation. Att vila, utan dåligt samvete.

Julen behöver inte vara ett projekt. Den kan vara en plats för återhämtning.

Kroppen behöver trygghet för att återhämta sig – inte fler krav.

Ditt nervsystem mår bäst av rytm, vila och enkla rutiner.

Hälsa är inte bara vad du gör – det är hur du lever, tänker och känner.

Kanske behöver du inte springa bort julmaten.

Kanske behöver du sova lite längre, promenera långsammare och njuta den maten just du önskar.

Just nu har du chansen att lyssna inåt.

God jul från oss på Fantastisk hälsa – och tack för att du lyssnat, delat och hängt med oss hela året.