有位同学说：自己频频换工作，自卑，不会说话，怎么办？

1、先稳定自己的工作，物理环境稳定了，才能逐步去了解周围的人事物才有安全感，这是自在表达的基础

2、强化自己的工作技能，能贡献价值，做好各种事项，自然会有人来主动结交你。