Узнайте о новой коучинговой программе - https://alionaborjesson.com/about-our-program

Почему мы не чувствуем себя по-настоящему счастливыми, когда делаем новую покупку, съедаем то, что очень хотелось (но не планировалось) или проваливаемся в воронку соцсетей? 

Как наш собственный мозг мешает нам чувствовать счастье и можем ли мы это изменить? 

Во втором эпизоде серии «Как перестать откладывать счастье» мы вместе с нейроученой Аленой Овакимян обсуждаем: 

— как работает «гедонистическая беговая дорожка», и почему выгораем, даже если у нас всё хорошо; 

— почему мозг стремится к иерархиям и сравнивает нас с другими, и как не стать заложником чужих «успехов»; 

— что такое базовый уровень счастья и как его повысить (да, это возможно!); 

— и почему дофамин — не враг, а молекула , требующая осознанного управления. 

Эпизод, который поможет понять: ваш мозг и счастье совместимы, и теперь вы будете больше знаете о том, как это счастье гармонично создавать😉 

Приятного прослушивания! 

Телеграм канал Алены Овакимян: https://t.me/cyber_left_em 

Таймкоды: 

5:36 — Почему мы не чувствуем себя счастливыми, даже когда у нас есть «всё» 

6:04 — Как мозг адаптируется к удовольствию и мешает нам быть счастливыми 

8:00 — Что такое «гедонистическая беговая дорожка» и как с неё сойти 

10:10 — Почему современные ожидания от себя и мира ведут к выгоранию 

12:04 — Как формируется базовый уровень счастья и можно ли его изменить 

17:25 — Почему сравнение с другими мешает нам чувствовать себя достойными 

27:29 — Как дофамин заставляет нас всё время ждать счастья «когда-нибудь» 

38:36 — Как научиться регулировать свои эмоциональные реакции и жить здесь и сейчас 

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена