Sign up to save your podcasts
Or
Share #211 Katarína Beňová: 3 deti, práca, cvičenie – ako si nájsť čas na seba aj v nabitom dni?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#211 Katarína Beňová: 3 deti, práca, cvičenie – ako si nájsť čas na seba aj v nabitom dni?
Katka Beňová je dôkazom, že aj pri troch deťoch, práci a domácnosti si človek môže nájsť čas na pohyb. 💪
S Fitshakerom cvičí už roky a cvičenie je pre ňu neoddeliteľnou súčasťou života.
Ako to všetko zvláda?
Ako si udržiava motiváciu aj v dňoch, keď sa jej nechce?
A prečo verí, že „spokojná mamina = spokojná rodina“?
V tomto podcaste sa s nami podelí o svoje skúsenosti a tipy, ktoré ti môžu pomôcť zaradiť pohyb do bežného dňa – bez stresu a výčitiek.
Katka odpovedala na otázky:
3:41 – Pomáha jej cvičenie zvládať stres?
4:35 – Ako dlho je súčasťou Fitshaker komunity?
7:13 – Ako motivuje ostatných na sociálnych sieťach, aj keď nemá svoj deň?
9:01 – Kedy si najčastejšie nájde čas na tréning?
12:24 – Ako vyzerá jej typický deň?
17:15 – Prečo je podľa nej pohyb nevyhnutný pre každú ženu?
18:50 – Čo ju presvedčilo, že ranné cvičenie je pre ňu najlepšia voľba?
Tento rozhovor bol pôvodne súčasťou Výzvy do plaviek 2024 a inšpiroval tisíce žien. Dnes si ho môžeš vypočuť aj ty! 💫
Príjemné počúvanie a nezabúdaj – aj ty si zaslúžiš čas pre seba! 💛
View all episodes
By fitshaker.sk
5
33 ratings
Katka Beňová je dôkazom, že aj pri troch deťoch, práci a domácnosti si človek môže nájsť čas na pohyb. 💪
S Fitshakerom cvičí už roky a cvičenie je pre ňu neoddeliteľnou súčasťou života.
Ako to všetko zvláda?
Ako si udržiava motiváciu aj v dňoch, keď sa jej nechce?
A prečo verí, že „spokojná mamina = spokojná rodina“?
V tomto podcaste sa s nami podelí o svoje skúsenosti a tipy, ktoré ti môžu pomôcť zaradiť pohyb do bežného dňa – bez stresu a výčitiek.
Katka odpovedala na otázky:
3:41 – Pomáha jej cvičenie zvládať stres?
4:35 – Ako dlho je súčasťou Fitshaker komunity?
7:13 – Ako motivuje ostatných na sociálnych sieťach, aj keď nemá svoj deň?
9:01 – Kedy si najčastejšie nájde čas na tréning?
12:24 – Ako vyzerá jej typický deň?
17:15 – Prečo je podľa nej pohyb nevyhnutný pre každú ženu?
18:50 – Čo ju presvedčilo, že ranné cvičenie je pre ňu najlepšia voľba?
Tento rozhovor bol pôvodne súčasťou Výzvy do plaviek 2024 a inšpiroval tisíce žien. Dnes si ho môžeš vypočuť aj ty! 💫
Príjemné počúvanie a nezabúdaj – aj ty si zaslúžiš čas pre seba! 💛
More shows like Fitshaker Podcast
View all
Adela a Sajfa
10 Listeners
jauuu, PS: to bolelo
38 Listeners
Break the Rules podcast s Nikou Vujisić
0 Listeners
NA GAUČI S NASKLEE | Podcast
6 Listeners
Sexuálna výchova
7 Listeners
Trochu inak s Adelou
3 Listeners
MARAKUA
4 Listeners
Mozgová Atletika
9 Listeners
Ľudskosť
13 Listeners
Nevyhorení
1 Listeners
Bekimovo horúce kreslo
3 Listeners
MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
0 Listeners
Bez omáčok s Michalom Páleníkom
0 Listeners
Prítomie
0 Listeners
to nerieš, moja...
4 Listeners