Fitshaker Podcast

#215 Veronika (-16 kg): „Schudla som, až keď som začala počúvať svoje telo.“


Listen Later

Predstav si, že sa snažíš schudnúť zo všetkých síl, no čím viac tlačíš na pílu, tým viac sa výsledky vzďaľujú. Presne to zažila aj Veronika. Nevzdávala sa, cvičila dokonca aj počas choroby, no jej váha stále kolísala. Až keď sa naučila načúvať svojmu telu, spomaliť a dopriať si odpočinok, začala naozaj chudnúť – a to až 16 kíl!

Tento rozhovor bol pôvodne súčasťou Výzvy do plaviek a inšpiroval tisíce žien. Dnes si ho môžeš vypočuť aj ty a pridať sa do našej výzvy na - https://fitshaker.sk/vyzva! 💫

Čo sa v rozhovore dozvieš?

👉 Ako Veronika prekonala stagnáciu?

👉 Aké chyby robila predtým a ako ich napravila?
👉 Čo jej pomohlo nielen schudnúť, ale aj udržať si zdravý životný štýl?

🕒 Časová os rozhovoru:

- 0:53 – Ako dlho Veronika cvičí s Fitshakerom?

- 3:06 – Ako jej telo naznačovalo, aby spomalila?
- 4:30 – Ako zmenila svoje nastavenie a začala konečne chudnúť?
- 6:31 – Má ešte aj teraz výčitky, keď vynechá cvičenie?
- 9:13 – Čo robila nesprávne, keď mala miernu nadváhu?
- 10:27 – Ako si upravila svoju stravu?
- 11:42 – A čo pitný režim?
- 13:29 – Ako reagovalo na jej premenu jej okolie?
- 15:42 – Aké má plány do budúcna?

Nechaj sa inšpirovať Veronikiným príbehom a nájdi rovnováhu aj na svojej ceste k zdravšiemu JA! 😊

Prajeme ti príjemné počúvanie! 💙

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Fitshaker PodcastBy fitshaker.sk

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

3 ratings


More shows like Fitshaker Podcast

View all
Adela a Sajfa by jasomfunradio

Adela a Sajfa

5 Listeners

jauuu, PS: to bolelo by ZAPO

jauuu, PS: to bolelo

40 Listeners

Break the Rules podcast s Nikou Vujisić by Nika Vujisić

Break the Rules podcast s Nikou Vujisić

1 Listeners

NA GAUČI S NASKLEE | Podcast by Petush Nasklee

NA GAUČI S NASKLEE | Podcast

5 Listeners

Sexuálna výchova by sexualnavychova

Sexuálna výchova

6 Listeners

Trochu inak s Adelou by GreenTalk

Trochu inak s Adelou

3 Listeners

MARAKUA by ZAPO

MARAKUA

4 Listeners

Mozgová Atletika by Denis a Patrik Kováč

Mozgová Atletika

10 Listeners

Ľudskosť by SME.sk

Ľudskosť

10 Listeners

Nevyhorení by Forbes Slovensko

Nevyhorení

1 Listeners

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera by MUDr. Boris Bajer, PhD.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

0 Listeners

Bekimovo horúce kreslo by Europa 2

Bekimovo horúce kreslo

3 Listeners

Bez omáčok s Michalom Páleníkom by Michal Páleník, Planeat

Bez omáčok s Michalom Páleníkom

0 Listeners

Prítomie by skpodcasty.sk

Prítomie

0 Listeners

to nerieš, moja... by Rádio Melody

to nerieš, moja...

1 Listeners