Sign up to save your podcasts
Or
Share #218: Alexandra Gyűrösiová: Extrémy v stravovaní ti môžu zničiť zdravie. Ako pristupovať k výžive?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#218: Alexandra Gyűrösiová: Extrémy v stravovaní ti môžu zničiť zdravie. Ako pristupovať k výžive?
Čoraz viac ľudí hľadá rýchle riešenia, ako „napraviť“ svoju stravu a postavu. Extrémy v stravovaní sú však často cestou, ktorá vedie presne opačným smerom – k zhoršenému zdraviu, frustrácii a jojo efektu.
Prečo nás tieto výživové extrémy tak lákajú? A kde je hranica medzi zdravým prístupom a nezdravou posadnutosťou?
V tejto epizóde sme si na pomoc zavolali nutričnú terapeutku v zácviku Sašku Gyűrösiovú, ktorá nám prezradí:
🔹 s akými extrémami sa stretáva najčastejšie,
🔹 čo vo výžive rozhodne nerobiť,
🔹 a prečo je vyvážený prístup bez skratok tou najúčinnejšou cestou k zdraviu aj spokojnosti. 💪
0:43 – Prečo ľudia vyhľadávajú extrémy v stravovaní?
2:26 – S akými extrémami sa najčastejšie Saška stretáva v praxi?
8:08 – Aké sú základné piliere optimálnej stravy?
14:27 – Aká bola Saškina cesta k zdravej výžive?
24:30 – Podľa čoho vieme zistiť, že nemáme zdravý vzťah k jedlu?
38:03 – Môžu byť pôsty pre nás vhodným riešením?
Nezabudneme ani na to, prečo drina a trpezlivosť prinášajú tie najlepšie výsledky, a ako by sme mali rozmýšľať, ak chceme dosiahnuť udržateľnú zmenu.
View all episodes
By fitshaker.sk
5
33 ratings
Čoraz viac ľudí hľadá rýchle riešenia, ako „napraviť“ svoju stravu a postavu. Extrémy v stravovaní sú však často cestou, ktorá vedie presne opačným smerom – k zhoršenému zdraviu, frustrácii a jojo efektu.
Prečo nás tieto výživové extrémy tak lákajú? A kde je hranica medzi zdravým prístupom a nezdravou posadnutosťou?
V tejto epizóde sme si na pomoc zavolali nutričnú terapeutku v zácviku Sašku Gyűrösiovú, ktorá nám prezradí:
🔹 s akými extrémami sa stretáva najčastejšie,
🔹 čo vo výžive rozhodne nerobiť,
🔹 a prečo je vyvážený prístup bez skratok tou najúčinnejšou cestou k zdraviu aj spokojnosti. 💪
0:43 – Prečo ľudia vyhľadávajú extrémy v stravovaní?
2:26 – S akými extrémami sa najčastejšie Saška stretáva v praxi?
8:08 – Aké sú základné piliere optimálnej stravy?
14:27 – Aká bola Saškina cesta k zdravej výžive?
24:30 – Podľa čoho vieme zistiť, že nemáme zdravý vzťah k jedlu?
38:03 – Môžu byť pôsty pre nás vhodným riešením?
Nezabudneme ani na to, prečo drina a trpezlivosť prinášajú tie najlepšie výsledky, a ako by sme mali rozmýšľať, ak chceme dosiahnuť udržateľnú zmenu.
More shows like Fitshaker Podcast
View all
Adela a Sajfa
5 Listeners
jauuu, PS: to bolelo
40 Listeners
Break the Rules podcast s Nikou Vujisić
1 Listeners
NA GAUČI S NASKLEE | Podcast
5 Listeners
Sexuálna výchova
6 Listeners
Trochu inak s Adelou
3 Listeners
MARAKUA
3 Listeners
Mozgová Atletika
10 Listeners
Ľudskosť
10 Listeners
Nevyhorení
1 Listeners
MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
0 Listeners
Bekimovo horúce kreslo
3 Listeners
Bez omáčok s Michalom Páleníkom
0 Listeners
Prítomie
0 Listeners
to nerieš, moja...
1 Listeners