Sign up to save your podcasts
Or
Share #220: Zuzka Ondrisová: „Tvárová joga je spôsob, ako sa starám o to, čo som od prírody dostala.“
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#220: Zuzka Ondrisová: „Tvárová joga je spôsob, ako sa starám o to, čo som od prírody dostala.“
Už aj vedci potvrdili, že tvárová joga skutočne funguje! Ako však cvičiť správne? Podľa lektorky Zuzky Ondrisovej je naša tvár odrazom toho, ako sa staráme o celé svoje telo. Starostlivosť by mala byť vždy komplexná — a tvár rozhodne nesmie ostať bokom. Práve tvárová joga prináša úžasné výsledky, a to bez nutnosti tráviť hodiny pred zrkadlom.
Nemusíš sa báť — stačí ti pár minút denne na jednoduché cvičenia a masáže a čoskoro môže tvoja pleť pôsobiť mladšie, sviežejšie a zdravšie. ✨ Navyše, získaš aj vzácny čas len pre seba — a ten je na nezaplatenie. 💖
Už v pondelok 9. 6. spúšťame na Fitshakeri nový program Face yoga!
Zuzka Ondrisová pre teba pripravila cvičebné aj edukačné videá, v ktorých sa zameriame na:
✅ zjemnenie vrások na čele,
✅ vyhladenie líčok a okolia úst,
✅ odstránenie dvojitej brady.
Zaujíma ťa, ako program prebieha a čo všetko ti môže tvárová joga priniesť? Vypočuj si náš nový podcast! 🎙️
👉 Na aké otázky Zuzka v podcaste odpovedá?
4:13 – Ako začala Zuzka s tvárovou jogou?
5:32 – Aký je rozdiel medzi klasickou a tvárovou jogou?
10:00 – Ako je vyskladaný program Face yogy na Fitshakeri?
14:36 – Aký je rozdiel medzi kostrovými a mimickými svalmi?
18:09 – Existujú výskumy v oblasti tvárovej jogy?
19:25 – Môže tvárová joga pomôcť pri určitých zdravotných problémoch?
22:10 – Ako prepojiť cvičenie celého tela s tvárovou jogou?
24:29 – Koľko času treba venovať tvárovej joge, aby boli viditeľné výsledky?
30:17 – Aké omladzujúce rituály Zuzka odporúča?
Prajeme ti príjemné počúvanie! 🎧
Veríme, že sa spolu uvidíme pri cvičení tvárovej jogy. My do toho ideme na 100 % — pridáš sa aj ty? 😊
View all episodes
By fitshaker.sk
5
33 ratings
Už aj vedci potvrdili, že tvárová joga skutočne funguje! Ako však cvičiť správne? Podľa lektorky Zuzky Ondrisovej je naša tvár odrazom toho, ako sa staráme o celé svoje telo. Starostlivosť by mala byť vždy komplexná — a tvár rozhodne nesmie ostať bokom. Práve tvárová joga prináša úžasné výsledky, a to bez nutnosti tráviť hodiny pred zrkadlom.
Nemusíš sa báť — stačí ti pár minút denne na jednoduché cvičenia a masáže a čoskoro môže tvoja pleť pôsobiť mladšie, sviežejšie a zdravšie. ✨ Navyše, získaš aj vzácny čas len pre seba — a ten je na nezaplatenie. 💖
Už v pondelok 9. 6. spúšťame na Fitshakeri nový program Face yoga!
Zuzka Ondrisová pre teba pripravila cvičebné aj edukačné videá, v ktorých sa zameriame na:
✅ zjemnenie vrások na čele,
✅ vyhladenie líčok a okolia úst,
✅ odstránenie dvojitej brady.
Zaujíma ťa, ako program prebieha a čo všetko ti môže tvárová joga priniesť? Vypočuj si náš nový podcast! 🎙️
👉 Na aké otázky Zuzka v podcaste odpovedá?
4:13 – Ako začala Zuzka s tvárovou jogou?
5:32 – Aký je rozdiel medzi klasickou a tvárovou jogou?
10:00 – Ako je vyskladaný program Face yogy na Fitshakeri?
14:36 – Aký je rozdiel medzi kostrovými a mimickými svalmi?
18:09 – Existujú výskumy v oblasti tvárovej jogy?
19:25 – Môže tvárová joga pomôcť pri určitých zdravotných problémoch?
22:10 – Ako prepojiť cvičenie celého tela s tvárovou jogou?
24:29 – Koľko času treba venovať tvárovej joge, aby boli viditeľné výsledky?
30:17 – Aké omladzujúce rituály Zuzka odporúča?
Prajeme ti príjemné počúvanie! 🎧
Veríme, že sa spolu uvidíme pri cvičení tvárovej jogy. My do toho ideme na 100 % — pridáš sa aj ty? 😊
More shows like Fitshaker Podcast
View all
Adela a Sajfa
5 Listeners
jauuu, PS: to bolelo
40 Listeners
Break the Rules podcast s Nikou Vujisić
1 Listeners
NA GAUČI S NASKLEE | Podcast
5 Listeners
Sexuálna výchova
6 Listeners
Trochu inak s Adelou
3 Listeners
MARAKUA
4 Listeners
Mozgová Atletika
10 Listeners
Ľudskosť
10 Listeners
Nevyhorení
1 Listeners
MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
0 Listeners
Bekimovo horúce kreslo
3 Listeners
Bez omáčok s Michalom Páleníkom
0 Listeners
Prítomie
0 Listeners
to nerieš, moja...
1 Listeners