Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Stéphanie Noncent, formatrice et conférencière, experte en cohérence cardiaque, pratique qu’elle exerce et qu’elle transmet depuis plusieurs années et pour laquelle elle a été certifiée auprès du Dr David O’Hare. Elle signe son premier livre sur ce thème : Le Défi 30 jours de cohérence cardiaque !

La beauté d'une pratique ultra simple, voire simplissime qui vous rend paisible, serein, régénéré et en pleine confiance. Dans cet épisode vous saurez tout sur la cohérence cardiaque avec cerise sur la gâteau une pratique à la fin de l'épisode. Passionnant ! Épisode #222

A la fin de cette interview vous pourrez accéder à une séance exclusive de cohérence cardiaque tirée de son livre.

Retrouvez également une séance déjà partagée pour Métamorphose : #10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure

Dans cet épisode avec Stéphanie Noncent, j'aborderai les thèmes suivants :

- Quand tu découvres la cohérence cardiaque, ta formatrice te parle de te mettre en situation de stress bienveillante ?

- En quoi cela t’a-t-il aidé dans ta vie ?

- Qu’est-ce que l’état de cohérence cardiaque ?

- Pourquoi trois fois par jour ?

- Que permet-elle et quels sont ses bienfaits ?

- Pourquoi 30 jours de défi de cohérence cardiaque dans ce livre ?

- Comment se mettre en bonnes conditions pour pratiquer la cohérence cardiaque ?

- Parles-nous de la puissance du cœur ? « Le cœur utilise son propre langage pour envoyer ses messages au cerveau et à l’ensemble de notre organisme. Il va communiquer avec lui de quatre manières différentes »

Qui est mon invitée de la semaine, Stéphanie Noncent ?

Stéphanie Noncent est formatrice et conférencière.

Son nouveau livre est paru aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable ».

On peut la retrouver sur son site : https://www.opteamind.com

Quelques citations du podcast avec Stéphanie Noncent :

"L’équilibre du système nerveux autonome entraine un équilibre global de notre système interne"

"Il y a une synchronisation entre le rythme cardiaque et notre fréquence respiratoire"

"Faire de la cohérence cardiaque avant de manger crée un filtre non émotionnel entre ce qui s’est passé et la prise alimentaire"

"L’ocytocine qui est l’hormone de l’amour et de l’attachement est secrétée de manière équivalente par le cœur et par le cerveau"

"L’activité neuronale est modulée en fonction des pulsations cardiaques"

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Bonne écoute

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