En este vídeo te explico todo lo que necesitas saber sobre los hidratos de carbono: cómo se descomponen, transportan y, lo más importante, cómo tu cuerpo decide si los usa, guarda o transforma en grasa. ¿Sabías que el lactato no es el villano de la historia? Aquí desmitificamos todo el proceso y te revelamos secretos sobre la glucosa, el glucógeno y cómo tu cuerpo maneja los carbohidratos. Además, te cuento cómo todo esto afecta tu rendimiento físico y metabolismo en general.

En este vídeo aprenderás:

Qué son los hidratos de carbono y cómo se transforman en energía

El proceso de glucólisis, glucogénesis y lipogénesis

¿Por qué el lactato es tu mejor amigo?

Cómo el cuerpo maneja los carbohidratos dependiendo de si eres sedentario o deportista ‍♂️

Las hormonas clave que influyen en todo este proceso: insulina, glucagón, adrenalina y cortisol.

¡Todo esto y más explicado de una manera simple pero profunda!

No olvides dejar tus dudas, comentarios y sugerencias. En el próximo capítulo hablaremos sobre el metabolismo de las proteínas y cómo afectan tus entrenamientos y salud en general. ¡Te espero!

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