April 18, 2023

(229) Bien vivre ses émotions au travail

9 minutes

Je vais vous dire une chose : peu d’entre nous savent véritablement accueillir leurs émotions. Ce n’est pas une compétence qui nous est enseignée à l’école, ni même dans nos familles. Et c’est malheureux !

Chaque jour, nous ressentons toute une palette d’émotions.

Si la plupart passent inaperçues, à certains moments, leur intensité est telle qu’on les sent particulièrement fortement.

Vous arrive-t-il de vous sentir stressée, débordée, frustrée dans une journée de travail ?

Vous arrive-t-il de vous sentir motivée, fonceuse, déterminée ?

Vous arrive-t-il de vous sentir désintéressée, désengagée ?

Toutes ces sensations sont des émotions qui vous traversent.

Et si vous ne savez pas quoi en faire, elles peuvent rapidement vous dérouter, voire vous submerger.

Alors peut-être que vous vous cachez dans les toilettes pour pleurer, peut-être que vous hurlez votre colère dans votre bureau, peut-être encore que vous engloutissez une tablette de chocolat pour faire redescendre la pression.

Ces actions ne sont pas mauvaises. Après tout, sur le moment, elles vous aident sûrement à vous apaiser.

En revanche, je me dois de vous expliquer qu’il existe une autre façon de composer avec vos émotions, et que cette dernière vous permettra d’agir avec intention.

Vous l’aurez compris, cette semaine je consacre un épisode entier sur l’accueil de ses émotions au travail, sur mon podcast Femme Ambitieuse. Je vous donne des outils concrets pour ne plus vous laisser ronger par l’angoisse, la peur ou encore le débordement.

Et si vous souhaitez développer cette compétence clef du leadership qu’est l’accueil de vos émotions, sachez que nous la travaillons en profondeur dans le programme Leaders Ambitieuses.

Les portes sont ouvertes encore quelques jours seulement. Après, nous les refermerons jusqu'à une date que nous n'avons pas encore déterminée.

N’attendez plus pour reprendre les manettes de votre expérience émotionnelle, rejoignez-nous !

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Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.

Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

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By Jenny Chammas

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