Aujourd’hui je vous propose d’expérimenter la Cohérence Cardiaque, suite à l’épisode 22 réalisé avec Stéphanie Noncent dans lequel nous exposons le fonctionnement de cette pratique et ses nombreux bénéfices sur notre santé, notre bien-être et notre longévité.

Cet exercice de respiration est extrait de son livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque paru aux éditions Eyrolles”.

Il a été réalisé avec la contribution de Alexandra Angelot, Naturopathe qui a prêté sa jolie voix à l’exercice. 

Installez-vous assis, les pieds au sol, confortablement laissez vous emporter pendant 5 minutes pour une détente totale.

👉Le livre de Stéphanie Noncent publié aux éditions Eyrolles : “Défi 30 jours Cohérence Cardiaque”

https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416003332/defi-30-jours-de-coherence-cardiaque

Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

👉Retrouvez Epione podcast sur Instagram

👉Retrouvez Epione podcast sur Youtube

Belle écoute à tous,

Amira 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.