🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité - Natacha Calestrémé

Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !

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Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Natacha Calestrémé, journaliste, auteure et conférencière. L’histoire de Natacha, c’est avant tout l’histoire d’une introspection vers le mieux-être et la guérison de blessures personnelles, qui la mènera à trouver des clés pour retrouver son énergie et dépasser ses épreuves. Ces mêmes clés qu’elle décidera de partager au monde dans ses livres best-sellers “La clé de votre énergie” paru aux éditions Albin Michel et “Trouver ma place” (également en poche aux éditions Harper Collins - Poche).

Au cours de cette conversation, nous revenons ensemble sur la mécanique à l'origine de nos blessures, pourquoi elles se transmettent dans une même lignée et pourquoi nous pouvons les rejouer dans notre vie. Natacha nous partage sa vision du bien-être et des conseils très pratiques pour bien écouter son corps qui nous donne souvent, l’opportunité “d’ouvrir les yeux sur une blessure” pour mieux la refermer ensuite.

Je vous souhaite un très doux moment en la lumineuse compagnie de Natacha Calestrémé

👉Et si vous souhaitez soutenir ce podcast, pensez à mettre 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute et un mot doux :)

📚Les Livres de Natacha Calestrémé 

• La clé de votre énergie, éditions Albin Michel
• Trouver ma place, éditions Albin Michel
• Trouver ma place (poche), éditions Harper Collins

👉 Retrouvez Natacha Calestrémé ici - https://www.natachacalestreme.fr/

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Trés belle écoute à tous,

Amira

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🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Les incroyables pouvoirs de la cohérence cardiaque - Stéphanie Noncent

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent, conférencière, formatrice et master coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie positive.

Stéphanie est une spécialiste de la cohérence cardiaque dont elle a fait un livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque” paru aux éditions Eyrolles.

Ici, on revient ensemble sur ce qu’est l’état de cohérence du cœur et comment la pratique de la cohérence cardiaque permet d’y arriver et de le mesurer objectivement. On évoque ses nombreux bénéfices sur la santé physique, cognitive, émotionnelle et même sur notre longévité, parce que la cohérence cardiaque c’est vraiment le “couteau suisse” du bien-être.

Stéphanie nous donne également des conseils sur comment pratiquer en toute légèreté - car vous verrez la pratique est simple mais pas simpliste comme le dit Stéphanie ! Nous finirons d'ailleurs par une mise en pratique en fin d'épisode.

L’exercice proposé à la fin du podcast est réalisé en partenariat avec Alexandra Angelot, Naturopathe.

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📚Le Livre de Stéphanie Noncent publié aux éditions Eyrolles : “Défi 30 jours Cohérence Cardiaque"

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🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï - Marilyse Trécourt

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Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante. 

Ici on aborde ensemble ce qu’est l'Ikigaï, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’être vécue” et qui nous permet d’identifier les ingrédients clés à une vie plus alignée et joyeuse, quelque soit son âge et sa situation. On explique comment l’outil Ikigaï peut être utile lorsque l’on souhaite changer de travail, se reconvertir ou trouver une activité plus en adéquation avec soi et son bien-être. 

On parle ensemble de changement, de valeurs, de confiance en soi, de multi-activités - mais surtout on parle de vie joyeuse.

A l’image de mon échange avec Marylise - profond et vibrant !

Je vous souhaite une très belle écoute.

🔍Vous pouvez retrouver Marilyse ici : https://reecristavie.com/

📚 Lien vers tous ses livres : https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/marilyse-trecourt-143934/

📚Son livre sur l'Ikigaï paru aux éditions Eyrolles - 50 exercices pour trouver son Ikigaï, vivre de ce qui vous fait vibrer !

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Les replays d’été sont là pour vous accompagner pendant l’été !

🎙️ 🌟 Rediffusion spéciale - Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart

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Dans cet épisode, je reçois Sarah Allart, experte en psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur.

✨ Ensemble, nous explorons le rôle essentiel des émotions dans notre équilibre mental et comment, au quotidien, nous pouvons cultiver intentionnellement les émotions positives pour renforcer notre bien-être.

 💡 Saviez-vous qu’il nous faut en moyenne trois fois plus d’émotions positives que négatives pour nous sentir bien ? Sarah nous partage des outils concrets, des rituels simples et puissants pour transformer notre quotidien - avec une énergie communicative qui vous donnera le sourire et l’envie de dire “I Feel Good” (en clin d'œil à son livre publié chez Larousse).

#bienetre #bonheur #emotions #emotionspositives #joie #Psychologie #psychologiepositive #cultiverlajoie

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🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Mettre l'intuition au service de son développement - Laurent Gounelle

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🎙️Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Laurent Gounelle, écrivain, c’est l’un des auteurs français les plus traduits dans le monde. 

Passionné par la psychologie humaine, Laurent Gounelle aborde régulièrement le sujet de l'Intuition dans ses romans.

Dans cet épisode nous développons comment la mettre au service de son bien-être et de son développement personnel.

🌱Pour Laurent Gounelle, l’Intuition se manifeste dans le corps et nous captons ce qui quoi nous posons notre attention.

Paradoxalement, la forme que l’ intuition prend serait, elle-même, le résultat de nos croyances, expériences et de notre éducation.

Comment alors accéder à des intuitions qui serviront notre épanouissement & développement plutôt que la reproduction des schémas hérités ?

C’est ce que Laurent nous partage dans ce merveilleux échange, qui j'espère vous passionnera autant que moi.

Livres :

📚 Intuitio - éditions Calmann-Levy & Le Livre de poche

📚 Un Monde presque parfait - éditions Mazarine

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🎙️ 🌟 50ᵉ épisode du podcast – Merci d’être là ! 🎧🎉

Aujourd’hui, je célèbre un cap symbolique : le 50ᵉ épisode du podcast ! 🥳

Pour l’occasion, j’ai eu envie de vous retrouver en solo, pour un épisode un peu plus personnel, un peu plus introspectif.

Je parle d’un sujet qui nous touche tous et toutes : l’incertitude.

Nous vivons dans un monde qui va vite, qui change tout le temps… Crises sociales, environnementales, économiques, politiques… Il y a ce sentiment diffus que rien n’est vraiment stable.

Ce flou ambiant…

Ce sentiment que tout peut changer du jour au lendemain.

Crises, chaos, imprévisibilité…

Comment cohabiter avec l’incertitude, sans la subir ni chercher à la contrôler à tout prix ?

Comment construire son confort là-dedans ?

Dans cet épisode,  je vous partage 3 clés concrètes qui m’aident à faire la paix avec l’incertitude, à avancer malgré le flou — et à retrouver un sentiment de liberté et d’épanouissement.

🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…) 

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🎙️Episode 49 - S’affranchir des diktats pour devenir une femme libre - Christine Lewicki

🎙️ Dans cet épisode, je reçois Christine Lewicki, auteure et coach certifiée, passionnée par l’idée d’aider les femmes à reprendre le pouvoir sur leur vie et à rayonner pleinement.

Ensemble, on explore les thématiques centrales de son dernier livre « Femme fière, libre et puissante » (Éditions Eyrolles) :

✨ Comment s’affranchir des diktats de la société

✨ Pourquoi tant de femmes se sentent épuisées, coincées dans une vie qui ne leur ressemble plus

✨ Comment retrouver l’élan, se reconnecter à ses désirs profonds et oser s’affirmer, sans culpabilité

Christine partage des clés précieuses pour s’autoriser à vivre une vie alignée, puissante et libre. Un épisode inspirant, pour toutes celles qui veulent reprendre leur place et écrire leur propre histoire.

Bonne écoute !

Retrouver Christine Lewicki

www.christinelewicki.com

📚Lecture

Femme, Fière, Libre et Puissante : 4 révélations pour ne plus être domestiquée par les diktats de la société - éditions Eyrolles

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🎙️Episode 48 - Mieux agir et savourer la vie grâce à la Méditation

Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Marie-Laurence Cattoire, référence dans l’univers de la méditation, entrepreneure et auteure. Elle a écrit plusieurs livres, notamment C’est malin la méditation ou Éclore enfin.

Marie-Laurence nous explique comment elle a longtemps été “coincée dans sa tête”, écartelée entre plusieurs identités personnelles et professionnelles, courant après un mirage de perfection qui laissera la place à un vide existentiel.

Sa rencontre avec la méditation sonne comme une révélation, qui la mènera vers une découverte riche d’elle-même et changera sa vie pour le meilleur.

On parle de ce fabuleux levier qu’est la méditation pour mieux savourer nos vies, car c’est avant tout “apprendre à être de plus en plus en relation avec ce qui est, être là de tout son cœur, son être”, pour reprendre les mots de Marie-Laurence Cattoire.

Très belle écoute à tous,

Retrouver Marie-Laurence Cattoire

https://www.meditation-et-action.com/

📚Lectures

• Éclore enfin, éditions Leduc
• La méditation c’est malin, éditions Leduc

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🎙️Episode 47 - Oser sa vie : l'énergie et l'élan pour y aller ! Nathalie Le Borgne.

Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Nathalie Leborgne, consultante en prévention, santé et bien-être pour les entreprises et les particuliers. Elle a créé sa méthode BVE et est l’autrice du livre : Ose ta vie – 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son cœur et écouter son intuition, paru aux éditions Courrier du Livre.

Ensemble, nous abordons les thèmes de l’énergie, du sens et de l’audace pour insuffler du mouvement et du changement dans sa vie.

Nathalie nous partage des outils issus de sa méthode : comment faire le « contrôle technique » de son corps, se réénergiser en trouvant son carburant, et utiliser son GPS intérieur pour suivre l’élan dicté par son cœur.

Un échange pétillant qui, à coup sûr, vous fera du bien !

Très belle écoute à vous. 🌟

📚Lectures

Ose Ta vie, 35 clés pour Bouger son Corps, vibrer avec son coeur et écouter son intuition aux éditions Courrier du Livre.

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Retrouver Nathalie Le Borgne

https://www.nathalieleborgne.com

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🎙️Dans cet échange, je suis ravie de recevoir Eric Salmon, Fondateur du Centre d’Etudes de l’Ennéagramme en France.

Il a formé à ce jour près de 30.000 personnes à cet outil de connaissance de soi. Il est également auteur de cinq livres dont l’ABC de l’Ennéagramme, aux éditions Grancher.

Au cours de cet échange, nous revenons ensemble sur ce qu’est l'Ennéagramme, comment cet outil de lecture de la personnalité à travers 9 grands champs permet de mettre en lumière que nos comportements, valeurs et habitudes sont façonnés par une mécanique inconsciente.

Avec Eric Salmon, on parle de comment regarder le monde avec toute sa palette de couleurs et non plus seulement à travers son filtre à soi pour s’ouvrir à de nouveaux possibles, déployer son potentiel et surtout s’épanouir dans la vie.

Un échange passionnant avec une personne vraiment passionnée.

Merci Eric pour ce partage et ta confiance.

Très belle écoute à tous !

Plus d'infos sur le CEE : https://cee-enneagramme.eu/

📚Lectures

ABC de l’Ennéagramme, aux éditions Grancher

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