Ernährung – gerade im Kontext von Sport – wird komischerweise oft zu einem sehr emotionalen Thema. Ein Buch an dem sich dabei – wie man so schön sagt – die Geister scheiden, ist „Die F-AS-T Formel“ von Dr. Wolfgang Feil. Ich hatte das Vergnügen mich sehr differenziert und offen mit Dr. Feil über die Neuauflage seines Buches und natürlich seine Ansichten darin zu unterhalten.

Wolfgang erläutert aus meiner Sicht schlüssig seine Ideen und erzählt von den Lehren, die er – aus dem Feedback zur ersten Auflage – gezogen hat, und wie sich diese auf die neue Version des Buches ausgewirkt haben.

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Darüber spreche ich im Podcast mit Dr. Wolfgang Feil

* Ernährung als emotionaler Themenkomplex

* Der Lebenslauf des Dr. Wolfgang Feil

* Ideen und Prinzipien hinter seinen Büchern

* Was Dr. Feil aus der ersten Auflage gelernt hat

* Die Idee hinter Train Low

* Warum Kohlenhydrate trotzdem wichtig sind

* Wie man Ernährung und Training zusammen bringt

* Die Rolle der allgemeinen Stabilität für Leistungsfähigkeit und Gesundheit

* Das Immunsystem: Kleine Tricks mit teilweise großer Wirkung

* Wie natürliche Pflanzen und Produkte wirken und helfen können

* Die kritischen Fragen der Pushing Limits Community an Dr. Feil

* Die Komplexität alles zusammen zu bringen

Ressourcen zum Podcast:

* Das Buch auf der Website von Dr. Feil

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