Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ganz einfach und wirkungsvoll deine mentale Stärke aufbauen, deine Kreativität entfesseln und deine Begeisterung für das Leben neu entdecken kannst? Die Antwort könnte direkt vor dir liegen – oder besser gesagt: in dir. In dieser Folge der FlowGrade Show dreht sich alles um Breathwork und die transformative Kraft des bewussten Atmens.

Ich freue mich sehr, meine guten Freunde Vidya und Klaus Ulbricht als Gäste zu begrüßen. Sie sind nicht nur erfahrene Breathwork-Coaches, sondern auch die Gründer von Naou.de, einer Plattform, die Menschen dabei hilft, durch Atmung und Naturmedizin wieder zu sich selbst zu finden. Vielleicht hast du sie sogar schon beim FlowFest 2023 erlebt, wo sie eine atemberaubende Breathwork-Session geleitet haben.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie die Atmung eine Art „Fernbedienung“ für unser autonomes Nervensystem ist. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Blockaden lösen, dich aus deinem Kopf in dein Gefühl bringen und so eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen. Vidya und Klaus erklären den Unterschied zwischen Breathwork als Technik und der Praxis des natürlichen Atems – und warum beide Ansätze so kraftvoll sein können.

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► Wer sind Vidya und Klaus Ulbricht?

► Kapitel der Folge

00:00 Die transformative Kraft der Atmung

06:01 Blockaden überwinden und körperlich sowie mental stark bleiben

17:45 Breathwork: Von der Gesundheitsförderung zur Kreativitätssteigerung

23:05 Breathwork als Tool zur Schaffung von Netzwerken

28:33 Die Bedeutung von Integration in Breathwork

31:41 Der Aufbau einer Breathwork-Session

40:41 Integration und Achtsamkeit bei der Atemarbeit

53:28 Auf den eigenen Körper hören

58:37 Positive Veränderungen durch die Atemarbeit

01:01:22 Die transformative Kraft von Breathwork

01:02:46 Körperliche Befreiung durch Breathwork

01:06:34 Die Rolle des Begleiters bei einer Breathwork-Sitzung

01:14:34 Wissen, wann man an seine Grenzen stößt

01:21:13 Die Ausbildung zum Breathwork-Facilitator

01:26:43 Die Bedeutung einer starken Community

► Weiterführende Links:

• https://naou.de – Die Plattform von Vidya und Klaus

• FlowFest 2023 Rückblick https://www.youtube.com/watch?v=buXZmwlQEME

• Breathwork-Facilitator-Ausbildung https://naou.de (15 % Rabatt mit FlowGrade)

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