¿Sabías que no eliges si tu cuerpo quema grasa, hidratos o proteína?

En este vídeo te explico, paso a paso y con ejemplos fáciles, cómo decide tu cuerpo qué fuente de energía usar en cada momento. Spoiler: no depende de lo que comas, sino del contexto.

Hablamos de:

✅ Cuándo usas hidratos, grasas o proteínas

✅ Qué papel juegan tus hormonas y tu entrenamiento

✅ Por qué la salud mitocondrial y el estilo de vida lo cambian todo

✅ Qué pasa cuando no comes suficientes hidratos

✅ Y mucho más…

Ideal si eres deportista, entrenador, estudiante de salud… o simplemente quieres entender cómo funciona tu cuerpo DE VERDAD.

Frase clave:

“El metabolismo no es una guerra entre macros, es una negociación fisiológica en tiempo real.”

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