¿Sabes qué tienen en común perder grasa, ganar músculo, dormir bien, rendir más y no lesionarte? Las hormonas.

En este primer capítulo de la serie sobre hormonas, metabolismo y salud, te explico qué son realmente las hormonas, cómo funcionan y por qué influyen absolutamente en TODO lo que te pasa.

⚠️ Spoiler: No se trata solo de testosterona o insulina. Las hormonas son el sistema de comunicación más poderoso de tu cuerpo.

Y si no sabes cómo se regulan… estarás tomando malas decisiones en tu entrenamiento, alimentación y estilo de vida.

En este episodio aprenderás:

• Qué es una hormona (sin enrollarse)

• Cómo se fabrican, viajan y actúan

• Por qué afectan a tu energía, grasa, músculo, sueño, estrés, hambre y hasta tu ánimo

• Por qué entenderlas puede cambiar tu vida (y tu rendimiento)

Tanto si eres atleta, entrenador, o alguien que quiere salud de verdad, esta serie te va a abrir los ojos.

Suscríbete y activa la campanita para no perderte los próximos capítulos sobre testosterona, insulina, cortisol, tiroides, leptina y más.

Sígueme también en [Instagram / Podcast / Blog – añade tus enlaces]

¿Tienes dudas? Déjalas en los comentarios, ¡te leo!

#Hormonas #Metabolismo #SaludHormonal #EntrenamientoInteligente #Fisiología