I det tvåhundraförtionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Andreas Almgren som är aktuell med sin nysläppta bok: ”Spring snabbare - ta din löpning till nästa nivå” där han ger tips och råd till alla löpare från nybörjare till elit. I intervjun i podden fokuserar vi främst på hur man kan anpassa hans träningsfilosofi till sin egen nivå och veckovolym, samt hur han brukar lägga upp den den specifika perioden in mot viktiga tävlingar från 5km till halvmaraton.

Dessutom berättar Johan om sitt nya personliga rekord på 10km från Bålsta stadslopp (Nomio10k) och den hemliga coachen avslöjas. Erik förklarar varför han tvingades bryta SM i 24-timmarslöpning.

Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Avsnittet är gjort i samarbete med Puma, Umara och Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026