Wenn das Ego pusht, aber Dein Körper flüstert: Pause.

Kennst Du das Gefühl, wenn Du an Deine Grenzen kommst – emotional, körperlich, mental? Wenn der Alltag als Mama Dich durchwirbelt und Du selbst irgendwann nicht mehr genau weißt, wie sich "Dein eigenes Ich" eigentlich anfühlt? Genau darüber sprechen wir in dieser ehrlichen und nahbaren Folge.

Wir nehmen Dich mit hinter die Kulissen eines intensiven Jahres, eines großen Community-Events und ganz persönlicher Reflexionen über Belastung, Selbstanspruch und die Bedeutung von körperlichem Bewusstsein in stressigen Phasen.

In dieser Folge erfährst Du:

[03:00] Warum Erschöpfung nicht immer erst dann beginnt, wenn der Körper streikt

[09:00] Wenn Mama-Sein anstrengend wird

[16:00] "Ich höre Dich, aber ich kann Dich nicht umsetzen": Das Ego vs. Körperbewusstsein

[22:00] Rückbildung in stressigen Zeiten – wie wir unsere Grenzen achten dürfen

[29:00] Beckenboden, Bauchgefühl und Body-Check

[33:00] Muttermilch, RSV-Impfung & Real Talk

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