Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/

💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Вам тоже кажется, что у вас нет силы воли и поэтому вы не реализуете желанное? 

Но что, если дело в другом? Что, если все это время вы пытались достигать своих целей на самом слабом топливе из возможных - через давление, сопротивление и попытки заставить себя?

В этом эпизоде мы разберем, почему сила воли - это не то, чего вам не хватает, а способность, которая уже есть внутри вас. И почему желание является гораздо более устойчивым, сильным и поддерживающим источником для наших действий.

Вы узнаете: 

- что такое сила воли на самом деле и как применять эту способность в жизни;

- почему желание часто является гораздо более мощным топливом для достижения целей, чем дисциплина и попытки заставить себя;

- каким образом создавать доступ к желанию даже тогда, когда задача кажется скучной, сложной или неподъемной;

- как перестать строить свою жизнь на постоянном преодолении себя и начать двигаться к целям из внутренней силы и поддержки.

00:00 — почему мы говорим о силе воли и желании

01:04 — философия The Space: большие цели без страданий

02:07 — что такое сила воли согласно APA

03:25 — главная ошибка в отношении силы воли

04:33 — сила воли как способность, которая уже есть внутри вас

05:09 — сила воли как выбор и способность прерывать паттерны

05:45 — наблюдать мысли и не следовать за ними

06:45 — пример с прокрастинацией и списком задач

08:01 — почему действия через силу воли истощают

08:49 — открытие: желание как более сильный источник энергии

09:13 — почему желание есть всегда, даже если вам кажется обратное

09:53 — сила воли + желание: новая модель действий

10:27 — вопросы, которые создают желание внутри вас

11:20 — как применять желание в повседневной жизни

12:39 — пример со статистикой и обучением через желание

13:25 — почему важно заново создавать желание даже к любимым вещам

13:58 — желание и любовь после 11 лет отношений

14:56 — новая тема месяца: внутреннее усиление (capacity)

15:24 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела

15:55 — доступ к интеллектуальным, эмоциональным и физическим резервуарам

16:18 — главный вывод: меньше силы воли, больше желания

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена