Medizinischer Disclaimer: Die in diesem Podcast enthaltenen Informationen stellen keine medizinische Anweisung oder Handlungsempfehlung dar und dürfen auch nicht als solche verstanden werden. Sprich unbedingt mit einem Facharzt, bevor du dein ärztlich vorgeschriebenes Behandlungsverfahren änderst. Ich empfehle, neue Atemübungen und -techniken vorher medizinisch abzuklären und in Begleitung eines Atem Coachs zu praktizieren. In diesem Podcast teile ich meine eigene Meinung und Erfahrung. Die enthaltenen Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und ersetzen niemals die Beratung und Behandlung durch einen Facharzt.

Folgende Atem Übungen und Techniken werden in der Episode genannt:

✨Beruhigende Atemübungen: Verlängerte Ausatmung, 4-7-8 Atmung, Box Atmung, Nadi Shodana, Vollständige Yogische Atmung

✨Beruhigende und kühlende Atemübungen: Chandra Bhedana, Sitali Pranayama

✨Transformierende und heilende Atemtechnik: Conscious Connected Breathwork (Bewusste Verbundene Atmung)

✨Der Podcast ist und bleibt kostenlos und ohne nervige Werbung. Wenn dir der Content gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich, wenn du deine liebsten Episoden weiterempfiehlst oder auf Instagram in deiner Story mit Verlinkung zu mir teilst. 

✨Du findest mich auf Instagram @the.breath.journal

✨Wenn du einmal im Monat weiteren hochwertigen Breathwork Content erhalten möchtest, trage dich gerne für meinen Newsletter ein über meine Website www.thebreathjournal.com

Schön, dass du da bist!