Hoy os traigo un audio de mi canal de YouTube, donde hago hincapié en el tema hormonal, y como influye nuestra alimentación, actividad física, estrés y ritmos circadianos en su desempeño, cuando hablamos de nutrición debemos hablar de fisiología, y tenemos que ver todo en CONTEXTO.

Veamos de manera muy resumida las principales hormonas que participan de manera más directa en el proceso de pérdida de grasa, te adelanto ya que a cada hormona le dedicaré al menos un vídeo en futuras entregas, pero entiende que en el video de hoy solo las describa de pasada.

A continuación nombraré las que a mi entender son las 10 hormonas que más influyen, y las describiré en dos apartados:

Apartado 1) Mini teoría de la hormona y como nos influye

Aparatado 2) Aplicaciones prácticas para favorecer el trabajo de esa hormona

Describiremos las funciones básicas de:

Insulina

Leptina

Grelina

Adiponectina

Tiroides

Prolactina

Testosterona

Estrogeno

Progesterona

Cortisol