Heute hatte ich zum zweiten Mal die Ehre, mit der Bestsellerautorin und Kindheilungsexpertin Stefanie Stahl in meinem Podcast "LIFESTYLE SCHLANK" zu sprechen. Wir widmen uns ihrem neuesten Buch "Wer wir sind", in dem sie anschaulich die Struktur der menschlichen Psyche erklärt. Ein zentrales Thema war dabei die Erfüllung unserer psychischen Grundbedürfnisse und die Folgen, wenn diese Bedürfnisse von unseren Eltern nicht ausreichend befriedigt wurden. In solchen Fällen entwickeln wir Selbstschutzstrategien, die uns im Erwachsenenalter oft das Leben schwer machen.

In meiner Arbeit mit Menschen, die unter einem gestörten Essverhalten leiden, begegnet mir eine dieser Selbstschutzstrategien besonders häufig: die Überanpassung. Stefanie erklärte uns ausführlich, wie es dazu kommt, dass viele Menschen stets das Gefühl haben, die Bedürfnisse und Erwartungen anderer erfüllen zu müssen, während der Zugang zu den eigenen Gefühlen oft sehr eingeschränkt ist.

In meiner Arbeit beobachte ich oft, dass das Unterdrücken der eigenen Bedürfnisse dann wiederum häufig dazu führt, dass Essen als Mittel verwendet wird, um depressive und wütende Gefühle zu unterdrücken. Zum Glück zeigt uns Stefanie im Interview Wege auf, wie wir wieder Zugang zu unseren eigenen Gefühlen gewinnen und lernen können, zu unseren eigenen Bedürfnissen zu stehen. Durch diesen Prozess reduziert sich der Druck, Essen als Bewältigungsmechanismus zu nutzen.

Das Gespräch mit Stefanie war äußerst interessant, und wie immer schaffte sie es, komplexe psychologische Zusammenhänge verständlich und nachvollziehbar zu erklären.

Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören!

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Links zu Stefanie Stahl

➡️ Stefanie Stahl Akademie: https://stefaniestahlakademie.de/

➡️ Buch "Wer wird sind": https://www.stefaniestahl.de/buecher/wer-wir-sind/

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/stefaniestahl/

Meine Links:

➡️ Buch "Dein Inneres Kind will satt werden": https://shinecoaching.de/buecher/dein-inneres-kind-will-satt-werden/

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/