In dieser Folge erfährst du, wie autogenes Training bei funktionellen Darmbeschwerden wie Reizdarm, Blähbauch oder stressbedingten Bauchschmerzen helfen kann. Ich erkläre dir kurz und verständlich, was autogenes Training ist, wie es über Autosuggestion auf dein Nervensystem wirkt und warum es gerade bei empfindlichen Bäuchen so gut funktioniert.

Außerdem teile ich mit dir ein kurzes Übungsskript speziell zur Beruhigung des Darms – ideal für deine tägliche Selbstpraxis.

Themen in dieser Folge:

• Was ist autogenes Training?

Nimm dir Zeit für deine Mitte.

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Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!

Deine Lena✨