¿Sabías que tu cuerpo no trabaja por departamentos estancos?

El sistema nervioso, el sistema inmune y el sistema hormonal se comunican constantemente mediante un lenguaje químico fascinante: las citoquinas.

En este episodio descubrirás:

Qué son realmente las citoquinas y cómo “hablan” entre tus células.

Cómo tu sistema inmune puede modificar tu conducta, apetito y motivación.

Por qué la inflamación controlada es clave para la recuperación y el rendimiento deportivo.

Qué suplementos y hábitos pueden ayudarte a modular esta comunicación: vitamina D, omega-3, sueño y entrenamiento bien planificado.

Las 5 familias de citoquinas y su papel en salud, enfermedad y adaptación al ejercicio.

Tu cuerpo no es una máquina dividida: es una red inteligente de comunicación bioquímica donde el cerebro, los músculos, las hormonas y las defensas cooperan para mantenerte vivo, fuerte y equilibrado.

Próximo episodio → “Cuando el músculo habla: las mioquinas”

(O por qué el ejercicio es la medicina más potente que existe).

️ SERIE: Todo sobre tus Hormonas

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