L'Internal Family System (IFS) est une méthode thérapeutique qui traite le trauma en identifiant différentes parties de soi (exilés, managers, pompiers). En se concentrant sur le self, le vrai moi, on peut avoir accès à ces différentes parties pour dialogier avec elles et comprendre nos réactions et les causes de notre anxiété - et s'en défaire.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

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