As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, sans charme, sans valeur..?

Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.

Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !

Quelques conséquences d’une faible estime de soi :

• on a tendance à beaucoup se critiquer
  
• on rejette les compliments
  
• on ressent beaucoup d’émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)
  
• on fuit les défis et certaines occasions par peur d’échouer
  
• on a du mal à gérer la critique
  
• on a tendance à être perfectionnisme
  

Heureusement, l’estime de soi, ça se travaille :)

Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.

J’appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)

Belle écoute !

Stef

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