El músculo no solo se mueve, también habla.

Cada zancada, cada serie, cada pedalada, libera mioquinas, auténticos mensajes químicos que viajan por tu cuerpo activando rutas de salud, rendimiento y longevidad.

En este capítulo entenderás por qué el ejercicio es medicina real.

Las mioquinas:

Reducen la inflamación

Mejoran el metabolismo de grasas y azúcares

Protegen el cerebro y refuerzan la inmunidad

Favorecen la reparación muscular y la quema de grasa

Entre ellas destacan:

IL-6, BDNF, IL-15, Irisina, Myostatina, SPARC, Apelina y muchas más.

Moléculas que conectan músculo, hígado, grasa, cerebro e incluso sistema inmune.

Entenderlas es entender por qué entrenar cambia tu biología, no solo tu físico.

Próximo episodio: Adipoquinas — cuando la grasa también habla.

Serie: Todo sobre tus Hormonas

Una guía clara y científica para entender cómo tus hormonas moldean tu salud, tu rendimiento y tu cuerpo.

Colaboración con BeLevels, suplementación limpia y científica desarrollada junto al Dr. Antonio Hernández.

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