In dieser Episode taucht David tief in ein Thema ein, das essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist, aber oft übersehen wird: Elektrolyte.

💡 Das erwartet dich:

✔️ Was sind Elektrolyte und welche Funktionen haben sie?

✔️ Wie beeinflussen sie deine körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit?

✔️ Welche Symptome deuten auf einen Mangel hin?

✔️ Wie kannst du sicherstellen, dass du ausreichend Elektrolyte zu dir nimmst?

✔️ Brauchst du wirklich Elektrolytmischungen oder reicht eine gesunde Ernährung?

💡 Bonus: David gibt dir konkrete Ernährungstipps, mit denen du deine Elektrolytversorgung optimieren kannst – ganz ohne teure Supplemente oder unnötige Zusätze.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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