Bienvenidos a TODO SOBRE TUS HORMONAS.

Hoy hablamos de EXERQUINAS (Exerkines): el conjunto de moléculas que tu cuerpo libera con el ejercicio para coordinar metabolismo, inflamación, cerebro, corazón, hígado, intestino… ¡Una orquesta bioquímica que se enciende cada vez que te mueves!

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CÓDIGO: PROFECLAUDIO

En este vídeo aprenderás:

Qué son las exerquinas y por qué cambiaron la forma de entender el ejercicio.

Qué órganos hablan entre sí (músculo, grasa, hígado, corazón, cerebro, hueso, intestino…).

Cómo se liberan (hormonas, exosomas, miARNs, exermetabolitos como el lactato).

Efectos reales: sensibilidad a la insulina, antiinflamación, neuroplasticidad, angiogénesis, biogénesis mitocondrial.

Por qué el ejercicio es tu “farmacia endógena” y una auténtica intervención endocrina.

Puntos del episodio;

Intro

¿Qué son las EXERQUINAS?

Órganos que “hablan” entre sí

¿Cómo se liberan? (hormonas, exosomas, exermetabolitos)

Efectos sobre metabolismo, cerebro, corazón e inmunidad

Nuevos descubrimientos (miARNs, vesículas, lactato)

Resumen: tu cuerpo fabrica su propio “medicamento”

Cierre + próximos capítulos

Por qué te interesa

Si alguna vez te preguntaste por qué el ejercicio funciona más allá de “gastar calorías”, aquí está la respuesta: enciende tu bioquímica pro-salud.

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