Skolåterförening! Simon & Tommy pratar med en fd studiekamrat i Biomedicin Malin Möller som jobbar som personlig tränare och har full koll på träning i samband med graviditet. Malin besvarar en rad frågor om träning under och efter förlossning.

Tidsschema:

05:01 Vilka är de vanligaste frågorna du stöter på kring träning efter förlossningen?

09:00 Vilka övningar bruka du rekommendera?

10:55 Hur ska man tänka kring tyngre styrka?

12:40 När kan man börja löpträna igen efter förlossning?

17:10 Träning under graviditeten.

17:50 Mjölksyraträning är det farligt?

20:20 Är hög puls farligt för barnet?

24:20 Olika konditionsformer.

27:30 Kan man bli för stark?

32:10 Är du osäker, ta hjälp :D

36:00 Malin tipsar.

37:30 Vad ska du inte göra.

Följ Malin på instagram @trainingaccordingtomalin eller läs mer på mammamage.se

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]