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你总想逃,不是没用,是在保护自己。
这一期,我们聊聊“心理回避”。你是不是也常在压力来临时,下意识地想逃?明明知道任务重要,却怎么也动不了?不是你懒,也不是你差劲,而是你的身体和大脑,在用自己的方式照顾你。
本期带你一起理解:你现在的状态,是怎么来的?又能怎么慢慢调适?
不是“逼自己改”,而是“看懂自己正在怎么过”。
你已经很好了,只是该换一种温柔的方式,对待那个总想逃的你。
00:02:01:从逃避到面对:解读逃避背后的原因,挑战你的心灵舒适区!
00:04:02:心理疗愈小策略:拥抱你的弱小部分
00:06:02:简单的心理疗愈小策略,拥抱与大自然的力量
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你总想逃,不是没用,是在保护自己。
这一期,我们聊聊“心理回避”。你是不是也常在压力来临时,下意识地想逃?明明知道任务重要,却怎么也动不了?不是你懒,也不是你差劲,而是你的身体和大脑,在用自己的方式照顾你。
本期带你一起理解:你现在的状态,是怎么来的?又能怎么慢慢调适?
不是“逼自己改”,而是“看懂自己正在怎么过”。
你已经很好了,只是该换一种温柔的方式,对待那个总想逃的你。
00:02:01:从逃避到面对:解读逃避背后的原因,挑战你的心灵舒适区!
00:04:02:心理疗愈小策略:拥抱你的弱小部分
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