在许多人的认知中，沟通越频繁，关系就越亲密。但事实上，过度的联系反而可能引发情感消耗，加重对彼此的期待，甚至让关系失去原有的自在与纯粹。

本期节目，我们将一起探讨：
•为什么频繁沟通反而让关系变得紧张？
•当期待变成控制，我们该如何找回属于自己的自由？
•如何通过放慢沟通节奏、重建情绪边界，让关系更加健康？
•什么是真正舒适的人际距离？如何在深度沟通中保持自在感？

真正的友谊，不在于联系的频率，而在于互动的质量，以及彼此能够自由呼吸的空间。

00:02:01:沟通与关系：当期待变成控制时，如何找回自由？

00:04:03:如何处理过度沟通的关系？放慢节奏、重建边界感，让关系更健康！

00:06:03:建立真实而舒适的关系：放慢节奏、深度沟通和情绪边界

00:08:03:自在互动，享受纯粹