Hoy hablamos de lo que supone para tu futuro que HOY TE MUEVAS.

Hoy en día es fácil encontrar información de entrenamiento de fuerza, planificaciones de triatlón o técnica de ejercicios de crossfit, pero hay muy poca información acerca de lo que es algo mucho más importante, tener una vida activa o moverse bien.

Y para ello, os quiero convencer, charlando con JuanJe Ojeda, él estudió el grado de Ciencias de la actividad física y el deporte, y también divulga sobre salud, con un especial énfasis en la movilidad articular, en forma de libros, entrevistas y publicaciones

Hablamos de:

¿Qué es un cuerpo fit o un cuerpo funcional?

¿Por qué es tan importante ver el cuerpo como algo completo, complejo, holístico o sistémico, y no como sistemas separados de manera analítica?

¿Relación entre movilidad y lesión?

¿Siempre que hay daño hay dolor?

¿Por qué hay tantas lumbalgias y contracturas en la espalda?

¿Hay una postura buena para sentarse que debemos buscar, cada uno tiene una manera optima, o es cambiante?

¿Cuáles son los 3 pasos contra el sedentarismo que propones, y cómo los puede implementar una persona que sea bastante sedentaria?

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