On dit que la nutrition est la quatrième discipline dans le triathlon. Au plus les distances s'allongent, au plus il va falloir remplir le réservoir pendant la course. Et si la nutrition est essentielle pendant l'effort, elle l'est tout autant durant la préparation. Nous entendons parfois parler de différents régimes alimentaires. Pourquoi privilégier les lipides quand on fait un sport d'endurance? Comment périodiser les glucides? L'énergie infinie est-elle un mythe ou réalité? 🤔

Cette semaine, on a décidé de parler du fameux régime cétogène avec notre ami Olivier Maria qui en a fait sa spécialité. Après avoir goûté à l'ultra en course à pied et à vélo, il décide de changer radicalement son alimentation et les résultats sont plutôt impressionnants. Il nous partage son expérience sur un nouvel épisode du podcast à retrouver dès maintenant sur votre plateforme préférée. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur Olivier, c'est ici. 🎙

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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana

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