I dagens avsnitt av Fasciaguiden pratar vi om andning och hur vi genom andning själva kan påverka får Fascia rent praktiskt.

Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck - och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress.

Andning är en sån där sak som är enkel i teorin - men svår i praktiken. Vår utmaning till dig är att bli medveten om hur du andas, djupandas minst 2 minuter per dag och se om du märker någon skillnad.

Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.